پاندمی کرونا نه تنها بر سلامت جسمی افراد تاثیر گذاشته، بلکه سلامت روان نیز تحت تاثیر قرار گرفته است. اضطراب و استرس ناشی از وضعیت نامعلوم و نگرانی‌های مربوط به سلامت، بر کیفیت زندگی افراد تاثیرات منفی گذاشته است. در این مقاله به تاثیرات روانی طولانی‌مدت کرونا پرداخته‌ایم.
افزایش اضطراب و استرس
بسیاری از افراد در طول پاندمی کرونا با اضطراب و استرس زیادی روبرو شدند. نگرانی از ابتلا به ویروس، از دست دادن شغل یا مشکلات مالی از عواملی بودند که بر سلامت روان تاثیر می‌گذاشتند.
افسردگی و تنهایی
قرنطینه و فاصله‌گذاری اجتماعی باعث شد که بسیاری از افراد احساس تنهایی کنند. این احساس تنهایی می‌تواند منجر به افسردگی و کاهش کیفیت زندگی شود.
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان
برای حفظ سلامت روان در دوران کرونا، اهمیت گفتگو و ارتباط با دیگران بیشتر از همیشه احساس می‌شود. همچنین، فعالیت‌های جسمانی مانند ورزش منظم، مدیتیشن و مراقبه می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.
0 نظر