نوع بدن یا "اکتومورف، مزومورف و اندومورف" به دسته‌بندی‌های مختلف بدن بر اساس ویژگی‌های ژنتیکی و فیزیکی گفته می‌شود که به طور کلی تأثیر زیادی بر ساختار و ترکیب بدنی فرد دارند. افراد اکتومورف معمولاً بدن لاغر و نازکی دارند و به راحتی وزن اضافه نمی‌کنند، این افراد معمولاً متابولیسم سریعی دارند. افراد مزومورف بدن متعادل‌تری دارند و نسبت به دیگر انواع بدن، به راحتی عضله می‌سازند و چربی کمتری دارند. افراد اندومورف معمولاً تمایل به ذخیره چربی بیشتری دارند و ممکن است وزن راحت‌تر اضافه کنند، اما در عین حال می‌توانند عضله هم بسازند. شناخت نوع بدن شما می‌تواند به تعیین نوع تمرینات و رژیم غذایی مناسب کمک کند تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود دست یابید.