نان تست فرانسوی غلات کامل
دسته بندی : پنکیک، وافل، نان تست فرانسوی
کالری : 271 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 11.3 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.6 گرم | |
| کربوهیدرات | 30.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 45 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 10 گرم | |
| فیبر | 2.7 گرم | |
| کلسیم | 118 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.28 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 35 میلی‌گرم | |
| فسفر | 174 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 171 میلی‌گرم | |
| سدیم | 308 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.26 میلی‌گرم | |
| مس | 0.096 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 27.1 میکروگرم | |
| رتینول | 104 میکروگرم | |
| ویتامین A | 106 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 11 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 1.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 6 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 240 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.192 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.293 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.46 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.146 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 53 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.41 میکروگرم | |
| کولین | 125 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 7.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 6 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 47 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 58 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 177 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.21 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.042 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.043 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.053 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.172 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.761 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.46 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.67 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.253 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.14 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.66 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 3.08 گرم | |
| Protein | 11.3 g |
| Total lipid (fat) | 11.6 g |
| Carbohydrate, by difference | 30.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 45 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 10 g |
| Fiber, total dietary | 2.7 g |
| Calcium, Ca | 118 mg |
| Iron, Fe | 2.28 mg |
| Magnesium, Mg | 35 mg |
| Phosphorus, P | 174 mg |
| Potassium, K | 171 mg |
| Sodium, Na | 308 mg |
| Zinc, Zn | 1.26 mg |
| Copper, Cu | 0.096 mg |
| Selenium, Se | 27.1 µg |
| Retinol | 104 µg |
| Vitamin A, RAE | 106 µg |
| Carotene, beta | 11 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.3 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 6 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 240 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.192 mg |
| Riboflavin | 0.293 mg |
| Niacin | 2.46 mg |
| Vitamin B-6 | 0.146 mg |
| Folate, total | 53 µg |
| Vitamin B-12 | 0.41 µg |
| Choline, total | 125 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 7.4 µg |
| Folic acid | 6 µg |
| Folate, food | 47 µg |
| Folate, DFE | 58 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 177 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.21 g |
| SFA 4:0 | 0.042 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.018 g |
| SFA 10:0 | 0.043 g |
| SFA 12:0 | 0.053 g |
| SFA 14:0 | 0.172 g |
| SFA 16:0 | 2 g |
| SFA 18:0 | 0.761 g |
| MUFA 18:1 | 3.46 g |
| PUFA 18:2 | 2.67 g |
| PUFA 18:3 | 0.253 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.032 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.66 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.08 g |
