ساندویچ فیله مرغ سرخ شده روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 264 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 13.2 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.7 گرم | |
| کربوهیدرات | 26.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 46.4 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.9 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 98 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.57 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 40 میلی‌گرم | |
| فسفر | 186 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 245 میلی‌گرم | |
| سدیم | 494 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.9 میلی‌گرم | |
| مس | 0.125 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 22.4 میکروگرم | |
| رتینول | 13 میکروگرم | |
| ویتامین A | 14 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 8 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.69 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 4 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 30 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.7 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.27 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.137 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.31 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.258 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 45 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.17 میکروگرم | |
| کولین | 33.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 16 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 18 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 27 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 57 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 21 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.46 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.47 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.866 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.21 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.68 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.313 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.114 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.053 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.39 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 5.04 گرم | |
| Protein | 13.2 g |
| Total lipid (fat) | 11.7 g |
| Carbohydrate, by difference | 26.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 46.4 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.9 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 98 mg |
| Iron, Fe | 1.57 mg |
| Magnesium, Mg | 40 mg |
| Phosphorus, P | 186 mg |
| Potassium, K | 245 mg |
| Sodium, Na | 494 mg |
| Zinc, Zn | 0.9 mg |
| Copper, Cu | 0.125 mg |
| Selenium, Se | 22.4 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin A, RAE | 14 µg |
| Carotene, beta | 8 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.69 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 4 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 30 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.27 mg |
| Riboflavin | 0.137 mg |
| Niacin | 5.31 mg |
| Vitamin B-6 | 0.258 mg |
| Folate, total | 45 µg |
| Vitamin B-12 | 0.17 µg |
| Choline, total | 33.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 16 µg |
| Folic acid | 18 µg |
| Folate, food | 27 µg |
| Folate, DFE | 57 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 21 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.46 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.002 g |
| SFA 10:0 | 0.004 g |
| SFA 12:0 | 0.004 g |
| SFA 14:0 | 0.021 g |
| SFA 16:0 | 1.47 g |
| SFA 18:0 | 0.866 g |
| MUFA 18:1 | 3.21 g |
| PUFA 18:2 | 4.68 g |
| PUFA 18:3 | 0.313 g |
| PUFA 20:4 | 0.018 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
| MUFA 16:1 | 0.114 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.053 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.39 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5.04 g |
