دونات ساده
دسته بندی : دونات، رول شیرین، شیرینی
کالری : 434 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.31 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 24.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 47.1 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 20.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 18.2 گرم | |
| فیبر | 1.7 گرم | |
| کلسیم | 40 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.53 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 17 میلی‌گرم | |
| فسفر | 260 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 134 میلی‌گرم | |
| سدیم | 477 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.5 میلی‌گرم | |
| مس | 0.09 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 10.1 میکروگرم | |
| رتینول | 3 میکروگرم | |
| ویتامین A | 4 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 1 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.99 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 19 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.39 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.301 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.91 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 92 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.06 میکروگرم | |
| کولین | 37.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 9.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 76 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 16 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 145 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 10 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 11.1 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.015 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.026 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.12 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.244 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 9.44 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.09 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 8.44 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 3.64 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.256 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.044 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.048 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 8.54 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 3.92 گرم | |
| Protein | 5.31 g |
| Total lipid (fat) | 24.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 47.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 20.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 18.2 g |
| Fiber, total dietary | 1.7 g |
| Calcium, Ca | 40 mg |
| Iron, Fe | 2.53 mg |
| Magnesium, Mg | 17 mg |
| Phosphorus, P | 260 mg |
| Potassium, K | 134 mg |
| Sodium, Na | 477 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0.09 mg |
| Selenium, Se | 10.1 µg |
| Retinol | 3 µg |
| Vitamin A, RAE | 4 µg |
| Carotene, beta | 1 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.99 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 19 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.39 mg |
| Riboflavin | 0.301 mg |
| Niacin | 2.91 mg |
| Vitamin B-6 | 0.05 mg |
| Folate, total | 92 µg |
| Vitamin B-12 | 0.06 µg |
| Choline, total | 37.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9.8 µg |
| Folic acid | 76 µg |
| Folate, food | 16 µg |
| Folate, DFE | 145 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 10 mg |
| Fatty acids, total saturated | 11.1 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.015 g |
| SFA 10:0 | 0.026 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.244 g |
| SFA 16:0 | 9.44 g |
| SFA 18:0 | 1.09 g |
| MUFA 18:1 | 8.44 g |
| PUFA 18:2 | 3.64 g |
| PUFA 18:3 | 0.256 g |
| PUFA 20:4 | 0.014 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.044 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.048 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8.54 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.92 g |
