سوشی تخم مرغ
دسته بندی : رول تخم مرغ، کوفته، سوشی
کالری : 119 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 7.32 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 5.23 گرم | |
| کربوهیدرات | 10.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 75.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.69 گرم | |
| فیبر | 0.4 گرم | |
| کلسیم | 27 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.94 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 8 میلی‌گرم | |
| فسفر | 99 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 75 میلی‌گرم | |
| سدیم | 338 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.83 میلی‌گرم | |
| مس | 0.024 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 18.5 میکروگرم | |
| رتینول | 92 میکروگرم | |
| ویتامین A | 95 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 24 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.57 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 1.3 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 7 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 260 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.3 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.041 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.215 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.137 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.044 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 29 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.42 میکروگرم | |
| کولین | 139 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 29 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 29 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 212 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.67 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.21 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.421 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.76 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.783 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.123 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.9 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.971 گرم | |
| Protein | 7.32 g |
| Total lipid (fat) | 5.23 g |
| Carbohydrate, by difference | 10.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 75.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.69 g |
| Fiber, total dietary | 0.4 g |
| Calcium, Ca | 27 mg |
| Iron, Fe | 0.94 mg |
| Magnesium, Mg | 8 mg |
| Phosphorus, P | 99 mg |
| Potassium, K | 75 mg |
| Sodium, Na | 338 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Copper, Cu | 0.024 mg |
| Selenium, Se | 18.5 µg |
| Retinol | 92 µg |
| Vitamin A, RAE | 95 µg |
| Carotene, beta | 24 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.57 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.3 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 7 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 260 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.041 mg |
| Riboflavin | 0.215 mg |
| Niacin | 0.137 mg |
| Vitamin B-6 | 0.044 mg |
| Folate, total | 29 µg |
| Vitamin B-12 | 0.42 µg |
| Choline, total | 139 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.2 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 29 µg |
| Folate, DFE | 29 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 212 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.67 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.017 g |
| SFA 16:0 | 1.21 g |
| SFA 18:0 | 0.421 g |
| MUFA 18:1 | 1.76 g |
| PUFA 18:2 | 0.783 g |
| PUFA 18:3 | 0.007 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.123 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.9 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.971 g |
