پودینگ برنج
دسته بندی : پودینگ
کالری : 108 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.23 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 2.15 گرم | |
| کربوهیدرات | 18.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 75.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 11.6 گرم | |
| فیبر | 0.3 گرم | |
| کلسیم | 95 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.11 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 8 میلی‌گرم | |
| فسفر | 82 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 125 میلی‌گرم | |
| سدیم | 97 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.43 میلی‌گرم | |
| مس | 0.023 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 3.2 میکروگرم | |
| رتینول | 19 میکروگرم | |
| ویتامین A | 19 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 4 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.07 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 9 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 1.3 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.027 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.183 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.217 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.052 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 4 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.15 میکروگرم | |
| کولین | 7.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 4 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 4 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 12 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.21 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.043 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.058 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.056 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.185 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.59 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.19 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.492 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.113 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.008 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.035 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.556 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.129 گرم | |
| Protein | 3.23 g |
| Total lipid (fat) | 2.15 g |
| Carbohydrate, by difference | 18.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 75.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 11.6 g |
| Fiber, total dietary | 0.3 g |
| Calcium, Ca | 95 mg |
| Iron, Fe | 0.11 mg |
| Magnesium, Mg | 8 mg |
| Phosphorus, P | 82 mg |
| Potassium, K | 125 mg |
| Sodium, Na | 97 mg |
| Zinc, Zn | 0.43 mg |
| Copper, Cu | 0.023 mg |
| Selenium, Se | 3.2 µg |
| Retinol | 19 µg |
| Vitamin A, RAE | 19 µg |
| Carotene, beta | 4 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.07 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 9 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.3 mg |
| Thiamin | 0.027 mg |
| Riboflavin | 0.183 mg |
| Niacin | 0.217 mg |
| Vitamin B-6 | 0.052 mg |
| Folate, total | 4 µg |
| Vitamin B-12 | 0.15 µg |
| Choline, total | 7.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.2 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 4 µg |
| Folate, DFE | 4 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 12 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.21 g |
| SFA 4:0 | 0.043 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.019 g |
| SFA 10:0 | 0.058 g |
| SFA 12:0 | 0.056 g |
| SFA 14:0 | 0.185 g |
| SFA 16:0 | 0.59 g |
| SFA 18:0 | 0.19 g |
| MUFA 18:1 | 0.492 g |
| PUFA 18:2 | 0.113 g |
| PUFA 18:3 | 0.008 g |
| PUFA 20:4 | 0.005 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.035 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.004 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.556 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.129 g |
