نان سبزیجات سوخاری
دسته بندی : نان های مخمر
کالری : 284 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 10.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 3.59 گرم | |
| کربوهیدرات | 52.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 30.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.9 گرم | |
| فیبر | 2 گرم | |
| کلسیم | 42 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.83 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 30 میلی‌گرم | |
| فسفر | 113 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 178 میلی‌گرم | |
| سدیم | 584 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.88 میلی‌گرم | |
| مس | 0.152 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 22.6 میکروگرم | |
| رتینول | 19 میکروگرم | |
| ویتامین A | 50 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 319 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 105 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.42 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 13 میکروگرم | |
| لیکوپن | 484 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 105 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 3.4 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.469 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.321 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.33 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.082 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 71 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.06 میکروگرم | |
| کولین | 11.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 4.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 44 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 27 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 102 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.2 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.033 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.123 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.637 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.253 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.793 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.786 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.056 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.034 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.831 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.837 گرم | |
| Protein | 10.6 g |
| Total lipid (fat) | 3.59 g |
| Carbohydrate, by difference | 52.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 30.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.9 g |
| Fiber, total dietary | 2 g |
| Calcium, Ca | 42 mg |
| Iron, Fe | 3.83 mg |
| Magnesium, Mg | 30 mg |
| Phosphorus, P | 113 mg |
| Potassium, K | 178 mg |
| Sodium, Na | 584 mg |
| Zinc, Zn | 0.88 mg |
| Copper, Cu | 0.152 mg |
| Selenium, Se | 22.6 µg |
| Retinol | 19 µg |
| Vitamin A, RAE | 50 µg |
| Carotene, beta | 319 µg |
| Carotene, alpha | 105 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.42 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 13 µg |
| Lycopene | 484 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 105 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.4 mg |
| Thiamin | 0.469 mg |
| Riboflavin | 0.321 mg |
| Niacin | 4.33 mg |
| Vitamin B-6 | 0.082 mg |
| Folate, total | 71 µg |
| Vitamin B-12 | 0.06 µg |
| Choline, total | 11.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.4 µg |
| Folic acid | 44 µg |
| Folate, food | 27 µg |
| Folate, DFE | 102 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.2 g |
| SFA 4:0 | 0.032 g |
| SFA 6:0 | 0.023 g |
| SFA 8:0 | 0.014 g |
| SFA 10:0 | 0.033 g |
| SFA 12:0 | 0.038 g |
| SFA 14:0 | 0.123 g |
| SFA 16:0 | 0.637 g |
| SFA 18:0 | 0.253 g |
| MUFA 18:1 | 0.793 g |
| PUFA 18:2 | 0.786 g |
| PUFA 18:3 | 0.056 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.034 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.002 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.831 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.837 g |
