برنج پخته شده با شیر
دسته بندی : برنج
کالری : 144 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.13 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 2.31 گرم | |
| کربوهیدرات | 25 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 65.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 4.91 گرم | |
| فیبر | 0.3 گرم | |
| کلسیم | 133 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.03 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 18 میلی‌گرم | |
| فسفر | 130 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 183 میلی‌گرم | |
| سدیم | 357 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.7 میلی‌گرم | |
| مس | 0.054 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 5.7 میکروگرم | |
| رتینول | 57 میکروگرم | |
| ویتامین A | 58 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 4 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.06 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 1.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.159 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.148 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.17 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.085 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 42 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.31 میکروگرم | |
| کولین | 14.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 39 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 2 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 69 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 9 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.29 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.046 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.036 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.056 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.065 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.205 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.616 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.211 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.516 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.111 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.509 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.115 گرم | |
| Protein | 5.13 g |
| Total lipid (fat) | 2.31 g |
| Carbohydrate, by difference | 25 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 65.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 4.91 g |
| Fiber, total dietary | 0.3 g |
| Calcium, Ca | 133 mg |
| Iron, Fe | 1.03 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Phosphorus, P | 130 mg |
| Potassium, K | 183 mg |
| Sodium, Na | 357 mg |
| Zinc, Zn | 0.7 mg |
| Copper, Cu | 0.054 mg |
| Selenium, Se | 5.7 µg |
| Retinol | 57 µg |
| Vitamin A, RAE | 58 µg |
| Carotene, beta | 4 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.06 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.159 mg |
| Riboflavin | 0.148 mg |
| Niacin | 1.17 mg |
| Vitamin B-6 | 0.085 mg |
| Folate, total | 42 µg |
| Vitamin B-12 | 0.31 µg |
| Choline, total | 14.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.2 µg |
| Folic acid | 39 µg |
| Folate, food | 2 µg |
| Folate, DFE | 69 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 9 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.29 g |
| SFA 4:0 | 0.046 g |
| SFA 6:0 | 0.036 g |
| SFA 8:0 | 0.023 g |
| SFA 10:0 | 0.056 g |
| SFA 12:0 | 0.065 g |
| SFA 14:0 | 0.205 g |
| SFA 16:0 | 0.616 g |
| SFA 18:0 | 0.211 g |
| MUFA 18:1 | 0.516 g |
| PUFA 18:2 | 0.111 g |
| PUFA 18:3 | 0.016 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.032 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.002 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.509 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.115 g |
