ساندویچ مرغ گریل روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ گوشت و باربیکیو
کالری : 204 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 15.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.4 گرم | |
| کربوهیدرات | 24.9 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 53.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 9.07 گرم | |
| فیبر | 0.8 گرم | |
| کلسیم | 61 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.61 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 21 میلی‌گرم | |
| فسفر | 148 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 217 میلی‌گرم | |
| سدیم | 531 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.03 میلی‌گرم | |
| مس | 0.08 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 20.5 میکروگرم | |
| رتینول | 4 میکروگرم | |
| ویتامین A | 6 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 27 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.44 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 910 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 20 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.6 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.218 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.195 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.06 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.151 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 36 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.24 میکروگرم | |
| کولین | 37.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 18 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 18 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 48 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 52 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.769 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.213 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.28 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.949 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.089 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.219 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.53 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.05 گرم | |
| Protein | 15.9 g |
| Total lipid (fat) | 4.4 g |
| Carbohydrate, by difference | 24.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 53.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 9.07 g |
| Fiber, total dietary | 0.8 g |
| Calcium, Ca | 61 mg |
| Iron, Fe | 1.61 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 148 mg |
| Potassium, K | 217 mg |
| Sodium, Na | 531 mg |
| Zinc, Zn | 1.03 mg |
| Copper, Cu | 0.08 mg |
| Selenium, Se | 20.5 µg |
| Retinol | 4 µg |
| Vitamin A, RAE | 6 µg |
| Carotene, beta | 27 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.44 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 910 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 20 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.6 mg |
| Thiamin | 0.218 mg |
| Riboflavin | 0.195 mg |
| Niacin | 5.06 mg |
| Vitamin B-6 | 0.151 mg |
| Folate, total | 36 µg |
| Vitamin B-12 | 0.24 µg |
| Choline, total | 37.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2 µg |
| Folic acid | 18 µg |
| Folate, food | 18 µg |
| Folate, DFE | 48 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 52 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.03 g |
| SFA 4:0 | 0.002 g |
| SFA 6:0 | 0.001 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.002 g |
| SFA 12:0 | 0.002 g |
| SFA 14:0 | 0.022 g |
| SFA 16:0 | 0.769 g |
| SFA 18:0 | 0.213 g |
| MUFA 18:1 | 1.28 g |
| PUFA 18:2 | 0.949 g |
| PUFA 18:3 | 0.089 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.219 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.016 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.005 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.53 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.05 g |
