سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس ایتالیایی درست شده است
دسته بندی : غذاهای مخلوط پاستا، بدون ماکارونی و پنیر
کالری : 132 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.7 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 3.71 گرم | |
| کربوهیدرات | 20.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 70.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.37 گرم | |
| فیبر | 1.6 گرم | |
| کلسیم | 16 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.19 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 14 میلی‌گرم | |
| فسفر | 43 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 104 میلی‌گرم | |
| سدیم | 225 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.37 میلی‌گرم | |
| مس | 0.087 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 15.4 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 62 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 626 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 242 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.52 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 393 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 94 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 5.9 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.172 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.088 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.16 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.064 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 48 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 6.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 12.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 38 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 10 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 74 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.584 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.406 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.113 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.14 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.33 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.194 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.015 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.17 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.53 گرم | |
| Protein | 3.7 g |
| Total lipid (fat) | 3.71 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 70.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.37 g |
| Fiber, total dietary | 1.6 g |
| Calcium, Ca | 16 mg |
| Iron, Fe | 1.19 mg |
| Magnesium, Mg | 14 mg |
| Phosphorus, P | 43 mg |
| Potassium, K | 104 mg |
| Sodium, Na | 225 mg |
| Zinc, Zn | 0.37 mg |
| Copper, Cu | 0.087 mg |
| Selenium, Se | 15.4 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 62 µg |
| Carotene, beta | 626 µg |
| Carotene, alpha | 242 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.52 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 393 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 94 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 5.9 mg |
| Thiamin | 0.172 mg |
| Riboflavin | 0.088 mg |
| Niacin | 1.16 mg |
| Vitamin B-6 | 0.064 mg |
| Folate, total | 48 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 6.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 12.5 µg |
| Folic acid | 38 µg |
| Folate, food | 10 µg |
| Folate, DFE | 74 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.584 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.012 g |
| SFA 10:0 | 0.011 g |
| SFA 12:0 | 0.004 g |
| SFA 14:0 | 0.005 g |
| SFA 16:0 | 0.406 g |
| SFA 18:0 | 0.113 g |
| MUFA 18:1 | 1.14 g |
| PUFA 18:2 | 1.33 g |
| PUFA 18:3 | 0.194 g |
| PUFA 20:4 | 0.001 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.011 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.015 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.17 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.53 g |
