ساندویچ بیکن روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 229 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 7.76 گرم | |
| کربوهیدرات | 27.5 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 50.4 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.61 گرم | |
| فیبر | 3.4 گرم | |
| کلسیم | 99 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.06 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 40 میلی‌گرم | |
| فسفر | 162 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 242 میلی‌گرم | |
| سدیم | 528 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.3 میلی‌گرم | |
| مس | 0.138 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 23.8 میکروگرم | |
| رتینول | 2 میکروگرم | |
| ویتامین A | 23 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 260 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 12 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.39 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 541 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 134 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 3.7 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.328 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.167 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.56 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.195 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 47 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.17 میکروگرم | |
| کولین | 28.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 10.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 8 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 38 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 53 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 15 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.26 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.072 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.43 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.705 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.57 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.65 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.126 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.13 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.053 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.77 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.87 گرم | |
| Protein | 12 g |
| Total lipid (fat) | 7.76 g |
| Carbohydrate, by difference | 27.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 50.4 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.61 g |
| Fiber, total dietary | 3.4 g |
| Calcium, Ca | 99 mg |
| Iron, Fe | 2.06 mg |
| Magnesium, Mg | 40 mg |
| Phosphorus, P | 162 mg |
| Potassium, K | 242 mg |
| Sodium, Na | 528 mg |
| Zinc, Zn | 1.3 mg |
| Copper, Cu | 0.138 mg |
| Selenium, Se | 23.8 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Vitamin A, RAE | 23 µg |
| Carotene, beta | 260 µg |
| Carotene, alpha | 12 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.39 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 541 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 134 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.7 mg |
| Thiamin | 0.328 mg |
| Riboflavin | 0.167 mg |
| Niacin | 4.56 mg |
| Vitamin B-6 | 0.195 mg |
| Folate, total | 47 µg |
| Vitamin B-12 | 0.17 µg |
| Choline, total | 28.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 10.4 µg |
| Folic acid | 8 µg |
| Folate, food | 38 µg |
| Folate, DFE | 53 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 15 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.26 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.002 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.072 g |
| SFA 16:0 | 1.43 g |
| SFA 18:0 | 0.705 g |
| MUFA 18:1 | 2.57 g |
| PUFA 18:2 | 1.65 g |
| PUFA 18:3 | 0.126 g |
| PUFA 20:4 | 0.027 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.13 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.053 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.004 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.77 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.87 g |
