پیتزا پنیر با سبزیجات پوسته آمریکایی
دسته بندی : پیتزا
کالری : 245 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 9.74 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 9.39 گرم | |
| کربوهیدرات | 30.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 48.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.41 گرم | |
| فیبر | 2.1 گرم | |
| کلسیم | 161 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.24 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 189 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 169 میلی‌گرم | |
| سدیم | 531 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.15 میلی‌گرم | |
| مس | 0.1 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 16.1 میکروگرم | |
| رتینول | 54 میکروگرم | |
| ویتامین A | 63 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 97 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 1 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.76 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 1710 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 42 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 4.8 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.33 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.181 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.14 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.072 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 96 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.31 میکروگرم | |
| کولین | 15.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 9.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 59 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 37 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 137 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 15 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.76 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.091 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.072 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.048 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.124 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.149 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.51 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.87 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.755 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.11 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.15 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.276 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.101 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.037 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.31 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.46 گرم | |
| Protein | 9.74 g |
| Total lipid (fat) | 9.39 g |
| Carbohydrate, by difference | 30.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 48.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.41 g |
| Fiber, total dietary | 2.1 g |
| Calcium, Ca | 161 mg |
| Iron, Fe | 2.24 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 189 mg |
| Potassium, K | 169 mg |
| Sodium, Na | 531 mg |
| Zinc, Zn | 1.15 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 16.1 µg |
| Retinol | 54 µg |
| Vitamin A, RAE | 63 µg |
| Carotene, beta | 97 µg |
| Carotene, alpha | 1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.76 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 1710 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 42 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 4.8 mg |
| Thiamin | 0.33 mg |
| Riboflavin | 0.181 mg |
| Niacin | 3.14 mg |
| Vitamin B-6 | 0.072 mg |
| Folate, total | 96 µg |
| Vitamin B-12 | 0.31 µg |
| Choline, total | 15.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9.5 µg |
| Folic acid | 59 µg |
| Folate, food | 37 µg |
| Folate, DFE | 137 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 15 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.76 g |
| SFA 4:0 | 0.091 g |
| SFA 6:0 | 0.072 g |
| SFA 8:0 | 0.048 g |
| SFA 10:0 | 0.124 g |
| SFA 12:0 | 0.149 g |
| SFA 14:0 | 0.51 g |
| SFA 16:0 | 1.87 g |
| SFA 18:0 | 0.755 g |
| MUFA 18:1 | 2.11 g |
| PUFA 18:2 | 2.15 g |
| PUFA 18:3 | 0.276 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.101 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.037 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.004 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.004 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.31 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.46 g |
