ساندویچ فیله مرغ سرخ شده با پنیر روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 281 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 13.5 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 25.1 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 45.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.06 گرم | |
| فیبر | 1.5 گرم | |
| کلسیم | 175 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.63 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 26 میلی‌گرم | |
| فسفر | 207 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 206 میلی‌گرم | |
| سدیم | 574 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.95 میلی‌گرم | |
| مس | 0.085 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 22 میکروگرم | |
| رتینول | 38 میکروگرم | |
| ویتامین A | 40 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 13 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.52 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 4 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 27 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.7 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.254 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.178 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.48 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.206 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 48 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.36 میکروگرم | |
| کولین | 31.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 14 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 21 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 26 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 63 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 30 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 4.28 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.08 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.062 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.041 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.096 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.107 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.364 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.26 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.12 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.6 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.22 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.294 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.162 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.057 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.79 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 4.55 گرم | |
| Protein | 13.5 g |
| Total lipid (fat) | 13.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 25.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 45.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.06 g |
| Fiber, total dietary | 1.5 g |
| Calcium, Ca | 175 mg |
| Iron, Fe | 1.63 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 207 mg |
| Potassium, K | 206 mg |
| Sodium, Na | 574 mg |
| Zinc, Zn | 0.95 mg |
| Copper, Cu | 0.085 mg |
| Selenium, Se | 22 µg |
| Retinol | 38 µg |
| Vitamin A, RAE | 40 µg |
| Carotene, beta | 13 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.52 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 4 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 27 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.254 mg |
| Riboflavin | 0.178 mg |
| Niacin | 4.48 mg |
| Vitamin B-6 | 0.206 mg |
| Folate, total | 48 µg |
| Vitamin B-12 | 0.36 µg |
| Choline, total | 31.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 14 µg |
| Folic acid | 21 µg |
| Folate, food | 26 µg |
| Folate, DFE | 63 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 30 mg |
| Fatty acids, total saturated | 4.28 g |
| SFA 4:0 | 0.08 g |
| SFA 6:0 | 0.062 g |
| SFA 8:0 | 0.041 g |
| SFA 10:0 | 0.096 g |
| SFA 12:0 | 0.107 g |
| SFA 14:0 | 0.364 g |
| SFA 16:0 | 2.26 g |
| SFA 18:0 | 1.12 g |
| MUFA 18:1 | 3.6 g |
| PUFA 18:2 | 4.22 g |
| PUFA 18:3 | 0.294 g |
| PUFA 20:4 | 0.021 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
| MUFA 16:1 | 0.162 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.057 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.004 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.79 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.55 g |
