پوره سیب زمینی با سس مایونز
دسته بندی : پوره سیب زمینی و مخلوط سیب زمینی سفید
کالری : 168 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 1.52 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 15.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 70.3 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.29 گرم | |
| فیبر | 1.5 گرم | |
| کلسیم | 10 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.31 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 16 میلی‌گرم | |
| فسفر | 36 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 261 میلی‌گرم | |
| سدیم | 178 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.24 میلی‌گرم | |
| مس | 0.131 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 1.1 میکروگرم | |
| رتینول | 2 میکروگرم | |
| ویتامین A | 4 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 19 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 2 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.51 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 5 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 24 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 5.8 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.079 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.021 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.207 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 9 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.02 میکروگرم | |
| کولین | 15.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 27.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 9 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 9 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 6 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.75 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.009 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.18 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.459 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.44 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 5.79 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.817 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.04 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.52 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 6.62 گرم | |
| Protein | 1.52 g |
| Total lipid (fat) | 11.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 15.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 70.3 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.29 g |
| Fiber, total dietary | 1.5 g |
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Iron, Fe | 0.31 mg |
| Magnesium, Mg | 16 mg |
| Phosphorus, P | 36 mg |
| Potassium, K | 261 mg |
| Sodium, Na | 178 mg |
| Zinc, Zn | 0.24 mg |
| Copper, Cu | 0.131 mg |
| Selenium, Se | 1.1 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Vitamin A, RAE | 4 µg |
| Carotene, beta | 19 µg |
| Carotene, alpha | 2 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.51 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 5 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 24 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 5.8 mg |
| Thiamin | 0.079 mg |
| Riboflavin | 0.021 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.207 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 0.02 µg |
| Choline, total | 15.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 27.8 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 9 µg |
| Folate, DFE | 9 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 6 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.75 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.001 g |
| SFA 12:0 | 0.002 g |
| SFA 14:0 | 0.009 g |
| SFA 16:0 | 1.18 g |
| SFA 18:0 | 0.459 g |
| MUFA 18:1 | 2.44 g |
| PUFA 18:2 | 5.79 g |
| PUFA 18:3 | 0.817 g |
| PUFA 20:4 | 0.007 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.014 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.022 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.52 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6.62 g |
