پای بلغور جو دوسر
دسته بندی : کیک و کیک
کالری : 396 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 6.14 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 16 گرم | |
| کربوهیدرات | 56.9 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 19.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 32.1 گرم | |
| فیبر | 2.2 گرم | |
| کلسیم | 24 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.76 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 108 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 105 میلی‌گرم | |
| سدیم | 315 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.8 میلی‌گرم | |
| مس | 0.076 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 11.8 میکروگرم | |
| رتینول | 67 میکروگرم | |
| ویتامین A | 67 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 7 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.44 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.5 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 3 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 121 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.163 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.156 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.31 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.038 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 38 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.17 میکروگرم | |
| کولین | 64 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 17 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 21 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 50 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 93 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.83 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.083 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.059 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.034 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.078 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.092 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.391 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.29 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.66 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.99 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.76 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.074 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.232 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.059 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 6.32 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.94 گرم | |
| Protein | 6.14 g |
| Total lipid (fat) | 16 g |
| Carbohydrate, by difference | 56.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 19.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 32.1 g |
| Fiber, total dietary | 2.2 g |
| Calcium, Ca | 24 mg |
| Iron, Fe | 1.76 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 108 mg |
| Potassium, K | 105 mg |
| Sodium, Na | 315 mg |
| Zinc, Zn | 0.8 mg |
| Copper, Cu | 0.076 mg |
| Selenium, Se | 11.8 µg |
| Retinol | 67 µg |
| Vitamin A, RAE | 67 µg |
| Carotene, beta | 7 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.44 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.5 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 3 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 121 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.163 mg |
| Riboflavin | 0.156 mg |
| Niacin | 1.31 mg |
| Vitamin B-6 | 0.038 mg |
| Folate, total | 38 µg |
| Vitamin B-12 | 0.17 µg |
| Choline, total | 64 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.2 µg |
| Folic acid | 17 µg |
| Folate, food | 21 µg |
| Folate, DFE | 50 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 93 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.83 g |
| SFA 4:0 | 0.083 g |
| SFA 6:0 | 0.059 g |
| SFA 8:0 | 0.034 g |
| SFA 10:0 | 0.078 g |
| SFA 12:0 | 0.092 g |
| SFA 14:0 | 0.391 g |
| SFA 16:0 | 3.29 g |
| SFA 18:0 | 1.66 g |
| MUFA 18:1 | 5.99 g |
| PUFA 18:2 | 1.76 g |
| PUFA 18:3 | 0.074 g |
| PUFA 20:4 | 0.011 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.232 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.059 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6.32 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.94 g |
