ساندویچ فیله مرغ کبابی روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 216 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 21.8 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.84 گرم | |
| کربوهیدرات | 19.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 51.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.86 گرم | |
| فیبر | 0.7 گرم | |
| کلسیم | 61 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.62 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 26 میلی‌گرم | |
| فسفر | 176 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 262 میلی‌گرم | |
| سدیم | 408 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.83 میلی‌گرم | |
| مس | 0.071 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 28.9 میکروگرم | |
| رتینول | 5 میکروگرم | |
| ویتامین A | 5 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.75 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 2 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.5 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.266 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.244 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 7.78 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.544 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 41 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.19 میکروگرم | |
| کولین | 51.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 21 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 20 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 56 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 58 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.946 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.64 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.236 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.23 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.31 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.139 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.078 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.33 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.53 گرم | |
| Protein | 21.8 g |
| Total lipid (fat) | 4.84 g |
| Carbohydrate, by difference | 19.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 51.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.86 g |
| Fiber, total dietary | 0.7 g |
| Calcium, Ca | 61 mg |
| Iron, Fe | 1.62 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 176 mg |
| Potassium, K | 262 mg |
| Sodium, Na | 408 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Copper, Cu | 0.071 mg |
| Selenium, Se | 28.9 µg |
| Retinol | 5 µg |
| Vitamin A, RAE | 5 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.75 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 2 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.266 mg |
| Riboflavin | 0.244 mg |
| Niacin | 7.78 mg |
| Vitamin B-6 | 0.544 mg |
| Folate, total | 41 µg |
| Vitamin B-12 | 0.19 µg |
| Choline, total | 51.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.2 µg |
| Folic acid | 21 µg |
| Folate, food | 20 µg |
| Folate, DFE | 56 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 58 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.946 g |
| SFA 4:0 | 0.002 g |
| SFA 6:0 | 0.001 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.016 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.018 g |
| SFA 16:0 | 0.64 g |
| SFA 18:0 | 0.236 g |
| MUFA 18:1 | 1.23 g |
| PUFA 18:2 | 1.31 g |
| PUFA 18:3 | 0.139 g |
| PUFA 20:4 | 0.038 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.003 g |
| MUFA 16:1 | 0.078 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.023 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.005 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.33 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.53 g |
