سیب زمینی سرخ کرده با پنیر
دسته بندی : سیب زمینی سرخ کرده و سایر سیب زمینی های سفید سرخ شده
کالری : 260 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.38 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 14.2 گرم | |
| کربوهیدرات | 29.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 50.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.3 گرم | |
| فیبر | 2.6 گرم | |
| کلسیم | 37 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.74 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 25 میلی‌گرم | |
| فسفر | 100 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 387 میلی‌گرم | |
| سدیم | 363 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.45 میلی‌گرم | |
| مس | 0.089 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 1.6 میکروگرم | |
| رتینول | 7 میکروگرم | |
| ویتامین A | 7 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 2 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.68 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 18 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 3.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.142 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.054 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.19 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.248 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 25 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.03 میکروگرم | |
| کولین | 25.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 11.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 4 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 21 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 28 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 3 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.6 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.082 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.008 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.026 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.015 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.124 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.39 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.756 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.42 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.53 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.46 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.057 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.094 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.6 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 5 گرم | |
| Protein | 3.38 g |
| Total lipid (fat) | 14.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 29.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 50.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.3 g |
| Fiber, total dietary | 2.6 g |
| Calcium, Ca | 37 mg |
| Iron, Fe | 0.74 mg |
| Magnesium, Mg | 25 mg |
| Phosphorus, P | 100 mg |
| Potassium, K | 387 mg |
| Sodium, Na | 363 mg |
| Zinc, Zn | 0.45 mg |
| Copper, Cu | 0.089 mg |
| Selenium, Se | 1.6 µg |
| Retinol | 7 µg |
| Vitamin A, RAE | 7 µg |
| Carotene, beta | 2 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.68 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 18 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.1 mg |
| Thiamin | 0.142 mg |
| Riboflavin | 0.054 mg |
| Niacin | 2.19 mg |
| Vitamin B-6 | 0.248 mg |
| Folate, total | 25 µg |
| Vitamin B-12 | 0.03 µg |
| Choline, total | 25.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 11.3 µg |
| Folic acid | 4 µg |
| Folate, food | 21 µg |
| Folate, DFE | 28 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 3 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.6 g |
| SFA 4:0 | 0.082 g |
| SFA 6:0 | 0.008 g |
| SFA 8:0 | 0.019 g |
| SFA 10:0 | 0.026 g |
| SFA 12:0 | 0.015 g |
| SFA 14:0 | 0.124 g |
| SFA 16:0 | 1.39 g |
| SFA 18:0 | 0.756 g |
| MUFA 18:1 | 5.42 g |
| PUFA 18:2 | 4.53 g |
| PUFA 18:3 | 0.46 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.057 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.094 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.003 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5 g |
