اسموتی سبزیجات
دسته بندی : اسموتی ها و نوشیدنی های غلات
کالری : 89 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 2.75 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 6.63 گرم | |
| کربوهیدرات | 5.84 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 83.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.57 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 73 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.41 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 31 میلی‌گرم | |
| فسفر | 73 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 349 میلی‌گرم | |
| سدیم | 38 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.51 میلی‌گرم | |
| مس | 0.085 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 1 میکروگرم | |
| رتینول | 26 میکروگرم | |
| ویتامین A | 75 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 570 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 9 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.12 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.5 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 11 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 1070 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 8.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.064 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.143 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.796 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.157 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 50 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.26 میکروگرم | |
| کولین | 16.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 85.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 50 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 50 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.39 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.026 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.096 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.06 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.115 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.64 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.671 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.28 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.92 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.746 گرم | |
| Protein | 2.75 g |
| Total lipid (fat) | 6.63 g |
| Carbohydrate, by difference | 5.84 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 83.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.57 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 73 mg |
| Iron, Fe | 0.41 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphorus, P | 73 mg |
| Potassium, K | 349 mg |
| Sodium, Na | 38 mg |
| Zinc, Zn | 0.51 mg |
| Copper, Cu | 0.085 mg |
| Selenium, Se | 1 µg |
| Retinol | 26 µg |
| Vitamin A, RAE | 75 µg |
| Carotene, beta | 570 µg |
| Carotene, alpha | 9 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.12 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.5 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 11 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 1070 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 8.1 mg |
| Thiamin | 0.064 mg |
| Riboflavin | 0.143 mg |
| Niacin | 0.796 mg |
| Vitamin B-6 | 0.157 mg |
| Folate, total | 50 µg |
| Vitamin B-12 | 0.26 µg |
| Choline, total | 16.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 85.4 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 50 µg |
| Folate, DFE | 50 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.39 g |
| SFA 4:0 | 0.021 g |
| SFA 6:0 | 0.017 g |
| SFA 8:0 | 0.011 g |
| SFA 10:0 | 0.026 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.096 g |
| SFA 16:0 | 1.06 g |
| SFA 18:0 | 0.115 g |
| MUFA 18:1 | 3.64 g |
| PUFA 18:2 | 0.671 g |
| PUFA 18:3 | 0.073 g |
| PUFA 20:4 | 0.001 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.28 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.92 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.746 g |
