کوردن بلو مرغ یا بوقلمون
دسته بندی : غذاهای مخلوط مرغ
کالری : 210 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 22.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 9.17 گرم | |
| کربوهیدرات | 9.29 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 57 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.63 گرم | |
| فیبر | 0.6 گرم | |
| کلسیم | 97 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.13 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 25 میلی‌گرم | |
| فسفر | 244 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 255 میلی‌گرم | |
| سدیم | 604 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.23 میلی‌گرم | |
| مس | 0.065 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 23.4 میکروگرم | |
| رتینول | 46 میکروگرم | |
| ویتامین A | 52 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 75 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.63 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 97 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 1.8 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.182 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.193 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 7.12 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.247 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 23 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.39 میکروگرم | |
| کولین | 57.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 24.7 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 9 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 12 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 27 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 85 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.33 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.088 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.067 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.04 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.092 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.106 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.366 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.85 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.638 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.63 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.35 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.139 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.015 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.229 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.027 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.87 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.51 گرم | |
| Protein | 22.6 g |
| Total lipid (fat) | 9.17 g |
| Carbohydrate, by difference | 9.29 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 57 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.63 g |
| Fiber, total dietary | 0.6 g |
| Calcium, Ca | 97 mg |
| Iron, Fe | 1.13 mg |
| Magnesium, Mg | 25 mg |
| Phosphorus, P | 244 mg |
| Potassium, K | 255 mg |
| Sodium, Na | 604 mg |
| Zinc, Zn | 1.23 mg |
| Copper, Cu | 0.065 mg |
| Selenium, Se | 23.4 µg |
| Retinol | 46 µg |
| Vitamin A, RAE | 52 µg |
| Carotene, beta | 75 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.63 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 97 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.8 mg |
| Thiamin | 0.182 mg |
| Riboflavin | 0.193 mg |
| Niacin | 7.12 mg |
| Vitamin B-6 | 0.247 mg |
| Folate, total | 23 µg |
| Vitamin B-12 | 0.39 µg |
| Choline, total | 57.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 24.7 µg |
| Folic acid | 9 µg |
| Folate, food | 12 µg |
| Folate, DFE | 27 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 85 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.33 g |
| SFA 4:0 | 0.088 g |
| SFA 6:0 | 0.067 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| SFA 10:0 | 0.092 g |
| SFA 12:0 | 0.106 g |
| SFA 14:0 | 0.366 g |
| SFA 16:0 | 1.85 g |
| SFA 18:0 | 0.638 g |
| MUFA 18:1 | 2.63 g |
| PUFA 18:2 | 1.35 g |
| PUFA 18:3 | 0.139 g |
| PUFA 20:4 | 0.015 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.229 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.027 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.003 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.87 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.51 g |
