تمپورای گیاهی
دسته بندی : سبزیجات سرخ شده
کالری : 238 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.81 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 15.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 20.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 59.4 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.55 گرم | |
| فیبر | 1.6 گرم | |
| کلسیم | 22 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.57 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 15 میلی‌گرم | |
| فسفر | 62 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 175 میلی‌گرم | |
| سدیم | 13 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.39 میلی‌گرم | |
| مس | 0.095 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 6.8 میکروگرم | |
| رتینول | 13 میکروگرم | |
| ویتامین A | 60 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 564 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 7 میکروگرم | |
| ویتامین E | 2.63 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 2 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 262 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 15 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.193 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.16 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.74 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.105 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 40 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.06 میکروگرم | |
| کولین | 34.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 27.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 20 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 19 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 54 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 38 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.36 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.71 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.508 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 6.03 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 5.34 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.695 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.082 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.102 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 6.23 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 6.06 گرم | |
| Protein | 3.81 g |
| Total lipid (fat) | 15.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 59.4 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.55 g |
| Fiber, total dietary | 1.6 g |
| Calcium, Ca | 22 mg |
| Iron, Fe | 1.57 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Phosphorus, P | 62 mg |
| Potassium, K | 175 mg |
| Sodium, Na | 13 mg |
| Zinc, Zn | 0.39 mg |
| Copper, Cu | 0.095 mg |
| Selenium, Se | 6.8 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin A, RAE | 60 µg |
| Carotene, beta | 564 µg |
| Carotene, alpha | 7 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.63 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 262 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 15 mg |
| Thiamin | 0.193 mg |
| Riboflavin | 0.16 mg |
| Niacin | 1.74 mg |
| Vitamin B-6 | 0.105 mg |
| Folate, total | 40 µg |
| Vitamin B-12 | 0.06 µg |
| Choline, total | 34.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 27.6 µg |
| Folic acid | 20 µg |
| Folate, food | 19 µg |
| Folate, DFE | 54 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 38 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.36 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.003 g |
| SFA 12:0 | 0.001 g |
| SFA 14:0 | 0.011 g |
| SFA 16:0 | 1.71 g |
| SFA 18:0 | 0.508 g |
| MUFA 18:1 | 6.03 g |
| PUFA 18:2 | 5.34 g |
| PUFA 18:3 | 0.695 g |
| PUFA 20:4 | 0.016 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.004 g |
| MUFA 16:1 | 0.082 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.102 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6.23 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6.06 g |
