ساندویچ پنیر چدار روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ پنیر
کالری : 325 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 15.1 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 16.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 30 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 36.1 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.28 گرم | |
| فیبر | 1.4 گرم | |
| کلسیم | 415 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.04 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 27 میلی‌گرم | |
| فسفر | 255 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 101 میلی‌گرم | |
| سدیم | 550 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.03 میلی‌گرم | |
| مس | 0.087 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 25.3 میکروگرم | |
| رتینول | 130 میکروگرم | |
| ویتامین A | 130 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.44 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 26 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.31 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.323 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.82 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.083 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 74 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.44 میکروگرم | |
| کولین | 15.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 51 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 23 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 109 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 41 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 8.39 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.271 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.224 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.147 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.35 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.404 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 1.28 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.91 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.54 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.47 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.47 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.167 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.225 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.033 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.007 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.48 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.59 گرم | |
| Protein | 15.1 g |
| Total lipid (fat) | 16.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 30 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 36.1 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.28 g |
| Fiber, total dietary | 1.4 g |
| Calcium, Ca | 415 mg |
| Iron, Fe | 2.04 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 255 mg |
| Potassium, K | 101 mg |
| Sodium, Na | 550 mg |
| Zinc, Zn | 2.03 mg |
| Copper, Cu | 0.087 mg |
| Selenium, Se | 25.3 µg |
| Retinol | 130 µg |
| Vitamin A, RAE | 130 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.44 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 26 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.31 mg |
| Riboflavin | 0.323 mg |
| Niacin | 2.82 mg |
| Vitamin B-6 | 0.083 mg |
| Folate, total | 74 µg |
| Vitamin B-12 | 0.44 µg |
| Choline, total | 15.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.1 µg |
| Folic acid | 51 µg |
| Folate, food | 23 µg |
| Folate, DFE | 109 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 41 mg |
| Fatty acids, total saturated | 8.39 g |
| SFA 4:0 | 0.271 g |
| SFA 6:0 | 0.224 g |
| SFA 8:0 | 0.147 g |
| SFA 10:0 | 0.35 g |
| SFA 12:0 | 0.404 g |
| SFA 14:0 | 1.28 g |
| SFA 16:0 | 3.91 g |
| SFA 18:0 | 1.54 g |
| MUFA 18:1 | 3.47 g |
| PUFA 18:2 | 1.47 g |
| PUFA 18:3 | 0.167 g |
| PUFA 20:4 | 0.022 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.225 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.033 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.005 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.007 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.48 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.59 g |
