پنکیک شکلات
دسته بندی : پنکیک، وافل، نان تست فرانسوی
کالری : 341 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 7.68 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 15.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 41.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 32.6 گرم | |
| کافئین | 4 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 41 میلی‌گرم | |
| قند | 16.1 گرم | |
| فیبر | 2.4 گرم | |
| کلسیم | 209 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.68 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 29 میلی‌گرم | |
| فسفر | 312 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 219 میلی‌گرم | |
| سدیم | 438 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.06 میلی‌گرم | |
| مس | 0.136 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 9.6 میکروگرم | |
| رتینول | 75 میکروگرم | |
| ویتامین A | 75 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 10 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.45 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.8 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 2 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 83 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.213 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.274 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.23 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.119 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 40 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.47 میکروگرم | |
| کولین | 50.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 8.7 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 29 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 11 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 61 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 60 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 6.2 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.119 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.055 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.044 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.1 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.111 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.431 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.17 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 2.07 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.55 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.92 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.332 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.158 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.043 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.89 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 3.3 گرم | |
| Protein | 7.68 g |
| Total lipid (fat) | 15.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 41.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 32.6 g |
| Caffeine | 4 mg |
| Theobromine | 41 mg |
| Sugars, total including NLEA | 16.1 g |
| Fiber, total dietary | 2.4 g |
| Calcium, Ca | 209 mg |
| Iron, Fe | 1.68 mg |
| Magnesium, Mg | 29 mg |
| Phosphorus, P | 312 mg |
| Potassium, K | 219 mg |
| Sodium, Na | 438 mg |
| Zinc, Zn | 1.06 mg |
| Copper, Cu | 0.136 mg |
| Selenium, Se | 9.6 µg |
| Retinol | 75 µg |
| Vitamin A, RAE | 75 µg |
| Carotene, beta | 10 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.45 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.8 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 83 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.213 mg |
| Riboflavin | 0.274 mg |
| Niacin | 1.23 mg |
| Vitamin B-6 | 0.119 mg |
| Folate, total | 40 µg |
| Vitamin B-12 | 0.47 µg |
| Choline, total | 50.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8.7 µg |
| Folic acid | 29 µg |
| Folate, food | 11 µg |
| Folate, DFE | 61 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 60 mg |
| Fatty acids, total saturated | 6.2 g |
| SFA 4:0 | 0.119 g |
| SFA 6:0 | 0.055 g |
| SFA 8:0 | 0.044 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.111 g |
| SFA 14:0 | 0.431 g |
| SFA 16:0 | 3.17 g |
| SFA 18:0 | 2.07 g |
| MUFA 18:1 | 4.55 g |
| PUFA 18:2 | 2.92 g |
| PUFA 18:3 | 0.332 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.158 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.043 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.89 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.3 g |
