سیب زمینی سرخ کرده با چیلی و پنیر
دسته بندی : سیب زمینی سرخ کرده و سایر سیب زمینی های سفید سرخ شده
کالری : 220 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 4.01 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.4 گرم | |
| کربوهیدرات | 25.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 57.3 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.7 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 36 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.9 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 26 میلی‌گرم | |
| فسفر | 97 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 355 میلی‌گرم | |
| سدیم | 385 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.56 میلی‌گرم | |
| مس | 0.091 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 2.1 میکروگرم | |
| رتینول | 5 میکروگرم | |
| ویتامین A | 11 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 62 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 2 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.37 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 22 میکروگرم | |
| لیکوپن | 171 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 52 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 2.3 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.11 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.048 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.83 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.211 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 24 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.1 میکروگرم | |
| کولین | 24.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 9.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 3 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 21 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 26 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.25 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.062 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.02 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.114 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.22 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.661 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.35 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 3.43 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.371 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.069 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.52 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 3.81 گرم | |
| Protein | 4.01 g |
| Total lipid (fat) | 11.4 g |
| Carbohydrate, by difference | 25.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 57.3 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.7 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 36 mg |
| Iron, Fe | 0.9 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 97 mg |
| Potassium, K | 355 mg |
| Sodium, Na | 385 mg |
| Zinc, Zn | 0.56 mg |
| Copper, Cu | 0.091 mg |
| Selenium, Se | 2.1 µg |
| Retinol | 5 µg |
| Vitamin A, RAE | 11 µg |
| Carotene, beta | 62 µg |
| Carotene, alpha | 2 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.37 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 22 µg |
| Lycopene | 171 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 52 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 2.3 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.048 mg |
| Niacin | 1.83 mg |
| Vitamin B-6 | 0.211 mg |
| Folate, total | 24 µg |
| Vitamin B-12 | 0.1 µg |
| Choline, total | 24.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 9.6 µg |
| Folic acid | 3 µg |
| Folate, food | 21 µg |
| Folate, DFE | 26 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.25 g |
| SFA 4:0 | 0.062 g |
| SFA 6:0 | 0.006 g |
| SFA 8:0 | 0.014 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.012 g |
| SFA 14:0 | 0.114 g |
| SFA 16:0 | 1.22 g |
| SFA 18:0 | 0.661 g |
| MUFA 18:1 | 4.35 g |
| PUFA 18:2 | 3.43 g |
| PUFA 18:3 | 0.371 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.069 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.073 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.52 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.81 g |
