ساندویچ فیله مرغ سرخ شده روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 269 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12.4 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.7 گرم | |
| کربوهیدرات | 28.1 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 45.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.14 گرم | |
| فیبر | 1.7 گرم | |
| کلسیم | 79 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.82 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 26 میلی‌گرم | |
| فسفر | 158 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 214 میلی‌گرم | |
| سدیم | 503 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.64 میلی‌گرم | |
| مس | 0.092 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 21.9 میکروگرم | |
| رتینول | 3 میکروگرم | |
| ویتامین A | 4 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 5 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.64 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 4 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 28 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.8 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.287 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.152 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.12 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.225 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 53 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.18 میکروگرم | |
| کولین | 33.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 15.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 25 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 28 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 70 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 21 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.46 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.024 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.46 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.859 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.18 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.7 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.318 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.114 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.054 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.37 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 5.06 گرم | |
| Protein | 12.4 g |
| Total lipid (fat) | 11.7 g |
| Carbohydrate, by difference | 28.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 45.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.14 g |
| Fiber, total dietary | 1.7 g |
| Calcium, Ca | 79 mg |
| Iron, Fe | 1.82 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 158 mg |
| Potassium, K | 214 mg |
| Sodium, Na | 503 mg |
| Zinc, Zn | 0.64 mg |
| Copper, Cu | 0.092 mg |
| Selenium, Se | 21.9 µg |
| Retinol | 3 µg |
| Vitamin A, RAE | 4 µg |
| Carotene, beta | 5 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.64 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 4 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 28 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.8 mg |
| Thiamin | 0.287 mg |
| Riboflavin | 0.152 mg |
| Niacin | 5.12 mg |
| Vitamin B-6 | 0.225 mg |
| Folate, total | 53 µg |
| Vitamin B-12 | 0.18 µg |
| Choline, total | 33.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 15.6 µg |
| Folic acid | 25 µg |
| Folate, food | 28 µg |
| Folate, DFE | 70 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 21 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.46 g |
| SFA 4:0 | 0.002 g |
| SFA 6:0 | 0.001 g |
| SFA 8:0 | 0.003 g |
| SFA 10:0 | 0.005 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.024 g |
| SFA 16:0 | 1.46 g |
| SFA 18:0 | 0.859 g |
| MUFA 18:1 | 3.18 g |
| PUFA 18:2 | 4.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.318 g |
| PUFA 20:4 | 0.018 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
| MUFA 16:1 | 0.114 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.054 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.37 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5.06 g |
