ساندویچ رست بیف روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 192 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 3.84 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 54.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.83 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 86 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.62 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 39 میلی‌گرم | |
| فسفر | 203 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 410 میلی‌گرم | |
| سدیم | 651 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.25 میلی‌گرم | |
| مس | 0.14 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 21.4 میکروگرم | |
| رتینول | 1 میکروگرم | |
| ویتامین A | 1 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 1 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.42 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 33 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.226 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.214 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 5.22 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.305 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 40 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.98 میکروگرم | |
| کولین | 32.2 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 7 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 32 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 45 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 25 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.045 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.588 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.33 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.967 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.815 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.086 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.069 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.006 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.07 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.94 گرم | |
| Protein | 14.9 g |
| Total lipid (fat) | 3.84 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 54.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.83 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 86 mg |
| Iron, Fe | 2.62 mg |
| Magnesium, Mg | 39 mg |
| Phosphorus, P | 203 mg |
| Potassium, K | 410 mg |
| Sodium, Na | 651 mg |
| Zinc, Zn | 2.25 mg |
| Copper, Cu | 0.14 mg |
| Selenium, Se | 21.4 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Carotene, beta | 1 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.42 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 33 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.226 mg |
| Riboflavin | 0.214 mg |
| Niacin | 5.22 mg |
| Vitamin B-6 | 0.305 mg |
| Folate, total | 40 µg |
| Vitamin B-12 | 0.98 µg |
| Choline, total | 32.2 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.6 µg |
| Folic acid | 7 µg |
| Folate, food | 32 µg |
| Folate, DFE | 45 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 25 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.01 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.002 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.045 g |
| SFA 16:0 | 0.588 g |
| SFA 18:0 | 0.33 g |
| MUFA 18:1 | 0.967 g |
| PUFA 18:2 | 0.815 g |
| PUFA 18:3 | 0.086 g |
| PUFA 20:4 | 0.019 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.069 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.013 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.004 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.006 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.07 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.94 g |
