گردو
دسته بندی : آجیل و محصولات دانه
کالری :
نام | مقدار | |
phenylalanine | 0.462 گرم | |
آهن | 2.37 میلیگرم | |
tyrosine | 0.312 گرم | |
منیزیم | 103 میلیگرم | |
valine | 0.435 گرم | |
فسفر | 253 میلیگرم | |
arginine | 1.36 گرم | |
پتاسیوم | 360 میلیگرم | |
histidine | 0.262 گرم | |
سدیم | 0 میلیگرم | |
alanine | 0.438 گرم | |
aspartic acid | 0.87 گرم | |
زینک (روی) | 3.93 میلیگرم | |
glutamic acid | 2.5 گرم | |
glycine | 0.492 گرم | |
proline | 0.61 گرم | |
مس | 0.906 میلیگرم | |
serine | 0.54 گرم | |
hydroxyproline | 0 گرم | |
تیامین | 0.548 میلیگرم | |
manganese, mn | 2.28 میلیگرم | |
molybdenum, mo | 15.6 میکروگرم | |
نیاسین | 0.946 میلیگرم | |
cysteine | 0.305 گرم | |
ویتامین B6 | 0.171 میلیگرم | |
biotin | 22.7 میکروگرم | |
آب | 2.62 گرم | |
nitrogen | 1.88 گرم | |
چربی (لیپید کل) | 73.3 گرم | |
ash | 1.44 گرم | |
فیبر | 5.79 گرم | |
tryptophan | 0.115 گرم | |
threonine | 0.302 گرم | |
isoleucine | 0.365 گرم | |
leucine | 0.67 گرم | |
lysine | 0.32 گرم | |
methionine | 0.168 گرم | |
کلسیم | 54.8 میلیگرم | |
کربوهیدرات | 12.7 گرم | |
پروتئین | 9.96 گرم | |
energy (atwater general factors) | 750 کیلو کالری | |
energy (atwater specific factors) | 700 کیلو کالری | |
اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 22.9 گرم | |
اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 39.3 گرم | |
اسیدهای چرب، اشباع کامل | 6.46 گرم | |
vitamin k (menaquinone-4) | 0 میکروگرم | |
vitamin k (dihydrophylloquinone) | 0 میکروگرم | |
ویتامین k (فیلوکینون) | 4.1 میکروگرم |
Phenylalanine | 0.462 g |
Iron, Fe | 2.37 mg |
Tyrosine | 0.312 g |
Magnesium, Mg | 103 mg |
Valine | 0.435 g |
Phosphorus, P | 253 mg |
Arginine | 1.36 g |
Potassium, K | 360 mg |
Histidine | 0.262 g |
Sodium, Na | 0 mg |
Alanine | 0.438 g |
Aspartic acid | 0.87 g |
Zinc, Zn | 3.93 mg |
Glutamic acid | 2.5 g |
Glycine | 0.492 g |
Proline | 0.61 g |
Copper, Cu | 0.906 mg |
Serine | 0.54 g |
Hydroxyproline | 0 g |
Thiamin | 0.548 mg |
Manganese, Mn | 2.28 mg |
Molybdenum, Mo | 15.6 µg |
Niacin | 0.946 mg |
Cysteine | 0.305 g |
Vitamin B-6 | 0.171 mg |
Biotin | 22.7 µg |
Water | 2.62 g |
Nitrogen | 1.88 g |
Total lipid (fat) | 73.3 g |
Ash | 1.44 g |
Fiber, total dietary | 5.79 g |
Tryptophan | 0.115 g |
Threonine | 0.302 g |
Isoleucine | 0.365 g |
Leucine | 0.67 g |
Lysine | 0.32 g |
Methionine | 0.168 g |
Calcium, Ca | 54.8 mg |
Carbohydrate, by difference | 12.7 g |
Protein | 9.96 g |
Energy (Atwater General Factors) | 750 kcal |
Energy (Atwater Specific Factors) | 700 kcal |
Fatty acids, total polyunsaturated | 22.9 g |
Fatty acids, total monounsaturated | 39.3 g |
Fatty acids, total saturated | 6.46 g |
Vitamin K (Menaquinone-4) | 0 µg |
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) | 0 µg |
Vitamin K (phylloquinone) | 4.1 µg |