نان کنجاله آفتابگردان
دسته بندی : نان های مخمر
کالری : 306 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 11.2 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 8.23 گرم | |
| کربوهیدرات | 48 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 30.3 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.1 گرم | |
| فیبر | 2.7 گرم | |
| کلسیم | 42 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.66 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 37 میلی‌گرم | |
| فسفر | 213 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 194 میلی‌گرم | |
| سدیم | 512 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.28 میلی‌گرم | |
| مس | 0.306 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 28.1 میکروگرم | |
| رتینول | 17 میکروگرم | |
| ویتامین A | 18 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 3 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 2.98 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 42 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.52 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.3 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.14 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 96 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.05 میکروگرم | |
| کولین | 14.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 46 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 50 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 128 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.58 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.028 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.029 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.034 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.114 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.846 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.449 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.66 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.04 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.054 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.035 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.7 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 4.1 گرم | |
| Protein | 11.2 g |
| Total lipid (fat) | 8.23 g |
| Carbohydrate, by difference | 48 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 30.3 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.1 g |
| Fiber, total dietary | 2.7 g |
| Calcium, Ca | 42 mg |
| Iron, Fe | 3.66 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Phosphorus, P | 213 mg |
| Potassium, K | 194 mg |
| Sodium, Na | 512 mg |
| Zinc, Zn | 1.28 mg |
| Copper, Cu | 0.306 mg |
| Selenium, Se | 28.1 µg |
| Retinol | 17 µg |
| Vitamin A, RAE | 18 µg |
| Carotene, beta | 3 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.98 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 42 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.52 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 4.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.14 mg |
| Folate, total | 96 µg |
| Vitamin B-12 | 0.05 µg |
| Choline, total | 14.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1 µg |
| Folic acid | 46 µg |
| Folate, food | 50 µg |
| Folate, DFE | 128 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.58 g |
| SFA 4:0 | 0.028 g |
| SFA 6:0 | 0.021 g |
| SFA 8:0 | 0.012 g |
| SFA 10:0 | 0.029 g |
| SFA 12:0 | 0.034 g |
| SFA 14:0 | 0.114 g |
| SFA 16:0 | 0.846 g |
| SFA 18:0 | 0.449 g |
| MUFA 18:1 | 1.66 g |
| PUFA 18:2 | 4.04 g |
| PUFA 18:3 | 0.054 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.035 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.007 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.1 g |
