پودینگ نان
دسته بندی : پودینگ
کالری : 156 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 5.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.86 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.5 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 64.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 15.1 گرم | |
| فیبر | 1 گرم | |
| کلسیم | 134 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.97 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 18 میلی‌گرم | |
| فسفر | 119 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 211 میلی‌گرم | |
| سدیم | 210 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.62 میلی‌گرم | |
| مس | 0.048 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 9 میکروگرم | |
| رتینول | 76 میکروگرم | |
| ویتامین A | 77 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 15 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.38 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 1.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 2 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 74 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.1 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.188 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.794 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.061 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 20 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.22 میکروگرم | |
| کولین | 46.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 2.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 9 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 11 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 26 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 61 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.7 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.031 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.024 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.037 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.045 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.175 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.928 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.4 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.59 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.917 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.076 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.059 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.63 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.03 گرم | |
| Protein | 5.6 g |
| Total lipid (fat) | 4.86 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 64.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 15.1 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Calcium, Ca | 134 mg |
| Iron, Fe | 0.97 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Phosphorus, P | 119 mg |
| Potassium, K | 211 mg |
| Sodium, Na | 210 mg |
| Zinc, Zn | 0.62 mg |
| Copper, Cu | 0.048 mg |
| Selenium, Se | 9 µg |
| Retinol | 76 µg |
| Vitamin A, RAE | 77 µg |
| Carotene, beta | 15 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.38 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 1.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 2 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 74 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.188 mg |
| Niacin | 0.794 mg |
| Vitamin B-6 | 0.061 mg |
| Folate, total | 20 µg |
| Vitamin B-12 | 0.22 µg |
| Choline, total | 46.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 µg |
| Folic acid | 9 µg |
| Folate, food | 11 µg |
| Folate, DFE | 26 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 61 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.7 g |
| SFA 4:0 | 0.031 g |
| SFA 6:0 | 0.024 g |
| SFA 8:0 | 0.016 g |
| SFA 10:0 | 0.037 g |
| SFA 12:0 | 0.045 g |
| SFA 14:0 | 0.175 g |
| SFA 16:0 | 0.928 g |
| SFA 18:0 | 0.4 g |
| MUFA 18:1 | 1.59 g |
| PUFA 18:2 | 0.917 g |
| PUFA 18:3 | 0.076 g |
| PUFA 20:4 | 0.002 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.059 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.005 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.001 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.63 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.03 g |
