کوفته با نان با سس
دسته بندی : غذاهای مخلوط گوشت
کالری : 143 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12.2 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 7.51 گرم | |
| کربوهیدرات | 6.28 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 72.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.22 گرم | |
| فیبر | 0.4 گرم | |
| کلسیم | 42 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.53 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 13 میلی‌گرم | |
| فسفر | 116 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 199 میلی‌گرم | |
| سدیم | 501 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.74 میلی‌گرم | |
| مس | 0.081 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 10.9 میکروگرم | |
| رتینول | 9 میکروگرم | |
| ویتامین A | 9 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 1 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.11 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 24 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.4 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.064 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.129 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.55 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.168 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 13 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.06 میکروگرم | |
| کولین | 44.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.7 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 4 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 9 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 16 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 48 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.88 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.012 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.19 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.5 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.08 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.71 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.345 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.016 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.257 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.024 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.18 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.403 گرم | |
| Protein | 12.2 g |
| Total lipid (fat) | 7.51 g |
| Carbohydrate, by difference | 6.28 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 72.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.22 g |
| Fiber, total dietary | 0.4 g |
| Calcium, Ca | 42 mg |
| Iron, Fe | 1.53 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Phosphorus, P | 116 mg |
| Potassium, K | 199 mg |
| Sodium, Na | 501 mg |
| Zinc, Zn | 2.74 mg |
| Copper, Cu | 0.081 mg |
| Selenium, Se | 10.9 µg |
| Retinol | 9 µg |
| Vitamin A, RAE | 9 µg |
| Carotene, beta | 1 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.11 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 24 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.064 mg |
| Riboflavin | 0.129 mg |
| Niacin | 2.55 mg |
| Vitamin B-6 | 0.168 mg |
| Folate, total | 13 µg |
| Vitamin B-12 | 1.06 µg |
| Choline, total | 44.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.7 µg |
| Folic acid | 4 µg |
| Folate, food | 9 µg |
| Folate, DFE | 16 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 48 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.88 g |
| SFA 4:0 | 0.001 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.001 g |
| SFA 12:0 | 0.012 g |
| SFA 14:0 | 0.19 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 1.08 g |
| MUFA 18:1 | 2.71 g |
| PUFA 18:2 | 0.345 g |
| PUFA 18:3 | 0.021 g |
| PUFA 20:4 | 0.016 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.257 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.024 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.18 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.403 g |
