ران مرغ کبابی با سس با پوست
دسته بندی : مرغ، تکه های کامل
کالری : 233 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 18.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 7.28 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 59 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 5.94 گرم | |
| فیبر | 0.2 گرم | |
| کلسیم | 13 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.98 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 20 میلی‌گرم | |
| فسفر | 175 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 242 میلی‌گرم | |
| سدیم | 571 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.4 میلی‌گرم | |
| مس | 0.063 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 20.3 میکروگرم | |
| رتینول | 13 میکروگرم | |
| ویتامین A | 15 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 24 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.62 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 812 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 29 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.074 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.161 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.342 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 4 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.35 میکروگرم | |
| کولین | 54.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 5.1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 4 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 4 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 106 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.54 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.067 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.72 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.682 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.93 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.84 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.2 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.077 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.731 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.075 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.005 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.008 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.78 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 3.19 گرم | |
| Protein | 18.6 g |
| Total lipid (fat) | 13.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 7.28 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 59 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 5.94 g |
| Fiber, total dietary | 0.2 g |
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Iron, Fe | 0.98 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Phosphorus, P | 175 mg |
| Potassium, K | 242 mg |
| Sodium, Na | 571 mg |
| Zinc, Zn | 1.4 mg |
| Copper, Cu | 0.063 mg |
| Selenium, Se | 20.3 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin A, RAE | 15 µg |
| Carotene, beta | 24 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.62 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 812 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 29 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.074 mg |
| Riboflavin | 0.161 mg |
| Niacin | 4.7 mg |
| Vitamin B-6 | 0.342 mg |
| Folate, total | 4 µg |
| Vitamin B-12 | 0.35 µg |
| Choline, total | 54.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 5.1 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 4 µg |
| Folate, DFE | 4 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 106 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.54 g |
| SFA 4:0 | 0.001 g |
| SFA 6:0 | 0.001 g |
| SFA 8:0 | 0.002 g |
| SFA 10:0 | 0.002 g |
| SFA 12:0 | 0.006 g |
| SFA 14:0 | 0.067 g |
| SFA 16:0 | 2.72 g |
| SFA 18:0 | 0.682 g |
| MUFA 18:1 | 4.93 g |
| PUFA 18:2 | 2.84 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| PUFA 20:4 | 0.077 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.004 g |
| MUFA 16:1 | 0.731 g |
| PUFA 18:4 | 0.002 g |
| MUFA 20:1 | 0.075 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.005 g |
| MUFA 22:1 | 0.006 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.008 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.78 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.19 g |
