ساندویچ گوشت با پنیر روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 275 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14.7 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 22.5 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 46.3 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.73 گرم | |
| فیبر | 1 گرم | |
| کلسیم | 223 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.29 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 21 میلی‌گرم | |
| فسفر | 183 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 134 میلی‌گرم | |
| سدیم | 769 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.72 میلی‌گرم | |
| مس | 0.123 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 27.1 میکروگرم | |
| رتینول | 43 میکروگرم | |
| ویتامین A | 44 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 10 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.27 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 22 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.236 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.228 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.34 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.146 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 53 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.9 میکروگرم | |
| کولین | 37.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 38 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 16 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 80 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 54 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.51 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.095 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.049 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.128 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.137 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.621 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.9 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.27 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.48 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.11 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.161 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.673 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.11 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.26 گرم | |
| Protein | 14.7 g |
| Total lipid (fat) | 13.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 22.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 46.3 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.73 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Calcium, Ca | 223 mg |
| Iron, Fe | 2.29 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 183 mg |
| Potassium, K | 134 mg |
| Sodium, Na | 769 mg |
| Zinc, Zn | 2.72 mg |
| Copper, Cu | 0.123 mg |
| Selenium, Se | 27.1 µg |
| Retinol | 43 µg |
| Vitamin A, RAE | 44 µg |
| Carotene, beta | 10 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.27 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 22 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.236 mg |
| Riboflavin | 0.228 mg |
| Niacin | 3.34 mg |
| Vitamin B-6 | 0.146 mg |
| Folate, total | 53 µg |
| Vitamin B-12 | 0.9 µg |
| Choline, total | 37.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.1 µg |
| Folic acid | 38 µg |
| Folate, food | 16 µg |
| Folate, DFE | 80 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 54 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.51 g |
| SFA 4:0 | 0.095 g |
| SFA 6:0 | 0.073 g |
| SFA 8:0 | 0.049 g |
| SFA 10:0 | 0.128 g |
| SFA 12:0 | 0.137 g |
| SFA 14:0 | 0.621 g |
| SFA 16:0 | 2.9 g |
| SFA 18:0 | 1.27 g |
| MUFA 18:1 | 4.48 g |
| PUFA 18:2 | 1.11 g |
| PUFA 18:3 | 0.161 g |
| PUFA 20:4 | 0.007 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.673 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.017 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.11 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.26 g |
