کراکر
دسته بندی : کراکرها، نمک ها را استثنا نمی کند
کالری : 510 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 6.64 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 26.4 گرم | |
| کربوهیدرات | 61.3 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 3.14 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 8.18 گرم | |
| فیبر | 2.3 گرم | |
| کلسیم | 120 میلی‌گرم | |
| آهن | 4.03 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 18 میلی‌گرم | |
| فسفر | 248 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 118 میلی‌گرم | |
| سدیم | 726 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.49 میلی‌گرم | |
| مس | 0.104 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 6.7 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 0 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 3.03 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 12 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.416 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.456 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.35 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.063 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 92 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 9.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 69.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 84 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 8 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 150 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.56 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.008 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.009 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.005 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.047 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.17 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 2.1 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 6.4 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 11.6 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 1.55 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.024 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.106 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 6.55 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 13.1 گرم | |
| Protein | 6.64 g |
| Total lipid (fat) | 26.4 g |
| Carbohydrate, by difference | 61.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 3.14 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 8.18 g |
| Fiber, total dietary | 2.3 g |
| Calcium, Ca | 120 mg |
| Iron, Fe | 4.03 mg |
| Magnesium, Mg | 18 mg |
| Phosphorus, P | 248 mg |
| Potassium, K | 118 mg |
| Sodium, Na | 726 mg |
| Zinc, Zn | 0.49 mg |
| Copper, Cu | 0.104 mg |
| Selenium, Se | 6.7 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 3.03 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 12 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.416 mg |
| Riboflavin | 0.456 mg |
| Niacin | 4.35 mg |
| Vitamin B-6 | 0.063 mg |
| Folate, total | 92 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 9.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 69.3 µg |
| Folic acid | 84 µg |
| Folate, food | 8 µg |
| Folate, DFE | 150 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.56 g |
| SFA 4:0 | 0.008 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.004 g |
| SFA 10:0 | 0.009 g |
| SFA 12:0 | 0.005 g |
| SFA 14:0 | 0.047 g |
| SFA 16:0 | 3.17 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
| MUFA 18:1 | 6.4 g |
| PUFA 18:2 | 11.6 g |
| PUFA 18:3 | 1.55 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.024 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.106 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 6.55 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 13.1 g |
