ساندویچ فیله مرغ کبابی با پنیر روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 232 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 22.3 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 8.01 گرم | |
| کربوهیدرات | 16.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 50.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.6 گرم | |
| فیبر | 1.6 گرم | |
| کلسیم | 178 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.23 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 38 میلی‌گرم | |
| فسفر | 248 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 275 میلی‌گرم | |
| سدیم | 485 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.35 میلی‌گرم | |
| مس | 0.095 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 28.6 میکروگرم | |
| رتینول | 50 میکروگرم | |
| ویتامین A | 51 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 10 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.78 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.5 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 6 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.4 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.218 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.244 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 6.94 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.512 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 31 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.35 میکروگرم | |
| کولین | 47.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.4 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 12 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 19 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 39 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 62 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.08 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.062 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.04 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.106 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.108 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.362 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.56 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.594 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.93 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.26 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.134 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.131 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.029 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.006 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.06 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.45 گرم | |
| Protein | 22.3 g |
| Total lipid (fat) | 8.01 g |
| Carbohydrate, by difference | 16.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 50.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.6 g |
| Fiber, total dietary | 1.6 g |
| Calcium, Ca | 178 mg |
| Iron, Fe | 1.23 mg |
| Magnesium, Mg | 38 mg |
| Phosphorus, P | 248 mg |
| Potassium, K | 275 mg |
| Sodium, Na | 485 mg |
| Zinc, Zn | 1.35 mg |
| Copper, Cu | 0.095 mg |
| Selenium, Se | 28.6 µg |
| Retinol | 50 µg |
| Vitamin A, RAE | 51 µg |
| Carotene, beta | 10 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.78 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.5 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 6 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.218 mg |
| Riboflavin | 0.244 mg |
| Niacin | 6.94 mg |
| Vitamin B-6 | 0.512 mg |
| Folate, total | 31 µg |
| Vitamin B-12 | 0.35 µg |
| Choline, total | 47.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.4 µg |
| Folic acid | 12 µg |
| Folate, food | 19 µg |
| Folate, DFE | 39 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 62 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.01 g |
| SFA 4:0 | 0.08 g |
| SFA 6:0 | 0.062 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| SFA 10:0 | 0.106 g |
| SFA 12:0 | 0.108 g |
| SFA 14:0 | 0.362 g |
| SFA 16:0 | 1.56 g |
| SFA 18:0 | 0.594 g |
| MUFA 18:1 | 1.93 g |
| PUFA 18:2 | 1.26 g |
| PUFA 18:3 | 0.134 g |
| PUFA 20:4 | 0.038 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.003 g |
| MUFA 16:1 | 0.131 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.029 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.003 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.006 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.06 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.45 g |
