سوپ سیب زمینی با گوشت با آب تهیه شده (آبگوشت)
دسته بندی : سوپ ها
کالری : 91 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 3.91 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.69 گرم | |
| کربوهیدرات | 8.57 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 81.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 4.13 گرم | |
| فیبر | 0.6 گرم | |
| کلسیم | 97 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.22 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 16 میلی‌گرم | |
| فسفر | 102 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 231 میلی‌گرم | |
| سدیم | 311 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.49 میلی‌گرم | |
| مس | 0.031 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 2.8 میکروگرم | |
| رتینول | 50 میکروگرم | |
| ویتامین A | 51 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 8 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 1 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.06 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.8 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 6 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 38 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 3.6 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.062 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.116 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.58 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.12 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 6 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.36 میکروگرم | |
| کولین | 18.3 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 6 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 6 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 13 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.14 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.054 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.04 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.062 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.071 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.247 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.12 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.467 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.4 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.411 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.084 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.02 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.48 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.454 گرم | |
| Protein | 3.91 g |
| Total lipid (fat) | 4.69 g |
| Carbohydrate, by difference | 8.57 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 81.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 4.13 g |
| Fiber, total dietary | 0.6 g |
| Calcium, Ca | 97 mg |
| Iron, Fe | 0.22 mg |
| Magnesium, Mg | 16 mg |
| Phosphorus, P | 102 mg |
| Potassium, K | 231 mg |
| Sodium, Na | 311 mg |
| Zinc, Zn | 0.49 mg |
| Copper, Cu | 0.031 mg |
| Selenium, Se | 2.8 µg |
| Retinol | 50 µg |
| Vitamin A, RAE | 51 µg |
| Carotene, beta | 8 µg |
| Carotene, alpha | 1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.06 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.8 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 6 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 38 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.6 mg |
| Thiamin | 0.062 mg |
| Riboflavin | 0.116 mg |
| Niacin | 0.58 mg |
| Vitamin B-6 | 0.12 mg |
| Folate, total | 6 µg |
| Vitamin B-12 | 0.36 µg |
| Choline, total | 18.3 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.8 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 6 µg |
| Folate, DFE | 6 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 13 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.14 g |
| SFA 4:0 | 0.054 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.025 g |
| SFA 10:0 | 0.062 g |
| SFA 12:0 | 0.071 g |
| SFA 14:0 | 0.247 g |
| SFA 16:0 | 1.12 g |
| SFA 18:0 | 0.467 g |
| MUFA 18:1 | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 0.411 g |
| PUFA 18:3 | 0.025 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.084 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.48 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.454 g |
