ماهی (NS)
دسته بندی : ماهی
کالری : 171 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 23.4 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 8.11 گرم | |
| کربوهیدرات | 0 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 67.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 11 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.45 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 31 میلی‌گرم | |
| فسفر | 278 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 404 میلی‌گرم | |
| سدیم | 191 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.48 میلی‌گرم | |
| مس | 0.061 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 31.7 میکروگرم | |
| رتینول | 23 میکروگرم | |
| ویتامین A | 23 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.85 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 6.7 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 1.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.095 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.118 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 6.33 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.39 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 20 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 3.07 میکروگرم | |
| کولین | 83.9 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 1.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 20 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 20 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 66 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.87 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.271 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.21 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.327 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.97 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.656 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.103 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.059 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.518 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.397 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.057 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.187 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.361 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.174 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.58 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.06 گرم | |
| Protein | 23.4 g |
| Total lipid (fat) | 8.11 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 67.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 11 mg |
| Iron, Fe | 0.45 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphorus, P | 278 mg |
| Potassium, K | 404 mg |
| Sodium, Na | 191 mg |
| Zinc, Zn | 0.48 mg |
| Copper, Cu | 0.061 mg |
| Selenium, Se | 31.7 µg |
| Retinol | 23 µg |
| Vitamin A, RAE | 23 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.85 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 6.7 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.2 mg |
| Thiamin | 0.095 mg |
| Riboflavin | 0.118 mg |
| Niacin | 6.33 mg |
| Vitamin B-6 | 0.39 mg |
| Folate, total | 20 µg |
| Vitamin B-12 | 3.07 µg |
| Choline, total | 83.9 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.3 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 20 µg |
| Folate, DFE | 20 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 66 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.87 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.001 g |
| SFA 14:0 | 0.271 g |
| SFA 16:0 | 1.21 g |
| SFA 18:0 | 0.327 g |
| MUFA 18:1 | 1.97 g |
| PUFA 18:2 | 0.656 g |
| PUFA 18:3 | 0.103 g |
| PUFA 20:4 | 0.059 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.518 g |
| MUFA 16:1 | 0.397 g |
| PUFA 18:4 | 0.057 g |
| MUFA 20:1 | 0.187 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.361 g |
| MUFA 22:1 | 0.007 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.174 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.58 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.06 g |
