گوجه فرنگی شکم پر با برنج و گوشت
دسته بندی : غذاهای سبزیجات
کالری : 99 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 4.75 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 4.54 گرم | |
| کربوهیدرات | 9.86 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 79.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.05 گرم | |
| فیبر | 1 گرم | |
| کلسیم | 14 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.83 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 14 میلی‌گرم | |
| فسفر | 54 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 214 میلی‌گرم | |
| سدیم | 183 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.08 میلی‌گرم | |
| مس | 0.071 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 4.7 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 26 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 277 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 61 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.72 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 1530 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 90 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 10.9 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.068 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.041 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.41 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.132 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 22 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.35 میکروگرم | |
| کولین | 14.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 12 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 10 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 31 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 12 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.19 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.067 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.722 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.337 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.72 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.853 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.11 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.091 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.88 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.972 گرم | |
| Protein | 4.75 g |
| Total lipid (fat) | 4.54 g |
| Carbohydrate, by difference | 9.86 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 79.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.05 g |
| Fiber, total dietary | 1 g |
| Calcium, Ca | 14 mg |
| Iron, Fe | 0.83 mg |
| Magnesium, Mg | 14 mg |
| Phosphorus, P | 54 mg |
| Potassium, K | 214 mg |
| Sodium, Na | 183 mg |
| Zinc, Zn | 1.08 mg |
| Copper, Cu | 0.071 mg |
| Selenium, Se | 4.7 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 26 µg |
| Carotene, beta | 277 µg |
| Carotene, alpha | 61 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.72 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 1530 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 90 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 10.9 mg |
| Thiamin | 0.068 mg |
| Riboflavin | 0.041 mg |
| Niacin | 1.41 mg |
| Vitamin B-6 | 0.132 mg |
| Folate, total | 22 µg |
| Vitamin B-12 | 0.35 µg |
| Choline, total | 14.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8 µg |
| Folic acid | 12 µg |
| Folate, food | 10 µg |
| Folate, DFE | 31 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 12 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.19 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.002 g |
| SFA 14:0 | 0.067 g |
| SFA 16:0 | 0.722 g |
| SFA 18:0 | 0.337 g |
| MUFA 18:1 | 1.72 g |
| PUFA 18:2 | 0.853 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:4 | 0.006 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.091 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.021 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.88 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.972 g |
