رول تخم مرغ با مرغ یا بوقلمون
دسته بندی : رول تخم مرغ، کوفته، سوشی
کالری : 254 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 9.86 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 27 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 49.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 5.26 گرم | |
| فیبر | 2.3 گرم | |
| کلسیم | 44 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.61 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 28 میلی‌گرم | |
| فسفر | 111 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 266 میلی‌گرم | |
| سدیم | 452 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.49 میلی‌گرم | |
| مس | 0.099 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 16.3 میکروگرم | |
| رتینول | 2 میکروگرم | |
| ویتامین A | 52 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 495 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 211 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.57 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 69 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 10.6 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.227 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.161 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.43 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.271 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 60 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.09 میکروگرم | |
| کولین | 29.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 30.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 40 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 19 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 88 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 13 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.94 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.44 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.395 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.12 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.27 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.465 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.11 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.063 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.3 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 4.76 گرم | |
| Protein | 9.86 g |
| Total lipid (fat) | 11.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 27 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 49.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 5.26 g |
| Fiber, total dietary | 2.3 g |
| Calcium, Ca | 44 mg |
| Iron, Fe | 1.61 mg |
| Magnesium, Mg | 28 mg |
| Phosphorus, P | 111 mg |
| Potassium, K | 266 mg |
| Sodium, Na | 452 mg |
| Zinc, Zn | 0.49 mg |
| Copper, Cu | 0.099 mg |
| Selenium, Se | 16.3 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Vitamin A, RAE | 52 µg |
| Carotene, beta | 495 µg |
| Carotene, alpha | 211 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.57 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 69 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 10.6 mg |
| Thiamin | 0.227 mg |
| Riboflavin | 0.161 mg |
| Niacin | 3.43 mg |
| Vitamin B-6 | 0.271 mg |
| Folate, total | 60 µg |
| Vitamin B-12 | 0.09 µg |
| Choline, total | 29.5 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 30.8 µg |
| Folic acid | 40 µg |
| Folate, food | 19 µg |
| Folate, DFE | 88 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 13 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.94 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.014 g |
| SFA 16:0 | 1.44 g |
| SFA 18:0 | 0.395 g |
| MUFA 18:1 | 4.12 g |
| PUFA 18:2 | 4.27 g |
| PUFA 18:3 | 0.465 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.11 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.063 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.003 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.3 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.76 g |
