ساندویچ بولونیا با پنیر روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 286 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12.4 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 15.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.2 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 45.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.47 گرم | |
| فیبر | 2.4 گرم | |
| کلسیم | 249 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.94 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 35 میلی‌گرم | |
| فسفر | 242 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 237 میلی‌گرم | |
| سدیم | 928 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.5 میلی‌گرم | |
| مس | 0.104 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 21.5 میکروگرم | |
| رتینول | 43 میکروگرم | |
| ویتامین A | 44 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 10 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.5 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.9 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 30 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.197 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.212 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.46 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.161 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 37 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.42 میکروگرم | |
| کولین | 36.7 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 6 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 30 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 41 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 51 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 5.9 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.093 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.047 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.119 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.134 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.414 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.52 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.36 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.93 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.44 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.17 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.048 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.46 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.096 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.037 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.008 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.51 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.73 گرم | |
| Protein | 12.4 g |
| Total lipid (fat) | 15.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 45.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.47 g |
| Fiber, total dietary | 2.4 g |
| Calcium, Ca | 249 mg |
| Iron, Fe | 1.94 mg |
| Magnesium, Mg | 35 mg |
| Phosphorus, P | 242 mg |
| Potassium, K | 237 mg |
| Sodium, Na | 928 mg |
| Zinc, Zn | 1.5 mg |
| Copper, Cu | 0.104 mg |
| Selenium, Se | 21.5 µg |
| Retinol | 43 µg |
| Vitamin A, RAE | 44 µg |
| Carotene, beta | 10 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.5 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.9 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 30 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.197 mg |
| Riboflavin | 0.212 mg |
| Niacin | 3.46 mg |
| Vitamin B-6 | 0.161 mg |
| Folate, total | 37 µg |
| Vitamin B-12 | 0.42 µg |
| Choline, total | 36.7 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.5 µg |
| Folic acid | 6 µg |
| Folate, food | 30 µg |
| Folate, DFE | 41 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 51 mg |
| Fatty acids, total saturated | 5.9 g |
| SFA 4:0 | 0.093 g |
| SFA 6:0 | 0.073 g |
| SFA 8:0 | 0.047 g |
| SFA 10:0 | 0.119 g |
| SFA 12:0 | 0.134 g |
| SFA 14:0 | 0.414 g |
| SFA 16:0 | 3.52 g |
| SFA 18:0 | 1.36 g |
| MUFA 18:1 | 4.93 g |
| PUFA 18:2 | 2.44 g |
| PUFA 18:3 | 0.17 g |
| PUFA 20:4 | 0.048 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.003 g |
| MUFA 16:1 | 0.46 g |
| PUFA 18:4 | 0.002 g |
| MUFA 20:1 | 0.096 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.003 g |
| MUFA 22:1 | 0.037 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.008 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.51 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.73 g |
