ساندویچ گوشت روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ های خوراکی و گوشت پخته شده
کالری : 257 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14.7 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 11.2 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 48 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.69 گرم | |
| فیبر | 2.8 گرم | |
| کلسیم | 87 میلی‌گرم | |
| آهن | 2.53 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 35 میلی‌گرم | |
| فسفر | 146 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 168 میلی‌گرم | |
| سدیم | 709 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.91 میلی‌گرم | |
| مس | 0.173 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 30.1 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 0 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 1 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.26 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 33 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.1 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.218 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.193 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 3.99 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.194 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 40 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.79 میکروگرم | |
| کولین | 44.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.6 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 7 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 33 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 46 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 47 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.43 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.245 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.963 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.08 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.99 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.14 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.704 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.007 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.79 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.13 گرم | |
| Protein | 14.7 g |
| Total lipid (fat) | 11.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 48 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.69 g |
| Fiber, total dietary | 2.8 g |
| Calcium, Ca | 87 mg |
| Iron, Fe | 2.53 mg |
| Magnesium, Mg | 35 mg |
| Phosphorus, P | 146 mg |
| Potassium, K | 168 mg |
| Sodium, Na | 709 mg |
| Zinc, Zn | 2.91 mg |
| Copper, Cu | 0.173 mg |
| Selenium, Se | 30.1 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Carotene, beta | 1 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.26 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 33 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.218 mg |
| Riboflavin | 0.193 mg |
| Niacin | 3.99 mg |
| Vitamin B-6 | 0.194 mg |
| Folate, total | 40 µg |
| Vitamin B-12 | 0.79 µg |
| Choline, total | 44.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.6 µg |
| Folic acid | 7 µg |
| Folate, food | 33 µg |
| Folate, DFE | 46 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 47 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.43 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.021 g |
| SFA 12:0 | 0.014 g |
| SFA 14:0 | 0.245 g |
| SFA 16:0 | 2.01 g |
| SFA 18:0 | 0.963 g |
| MUFA 18:1 | 4.08 g |
| PUFA 18:2 | 0.99 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| PUFA 20:4 | 0.001 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.704 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.007 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.79 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.13 g |
