ساندویچ بروشتا
دسته بندی : ساندویچ سبزیجات/برگر
کالری : 171 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 4.29 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 7.61 گرم | |
| کربوهیدرات | 21.3 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 65.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 3.34 گرم | |
| فیبر | 1.5 گرم | |
| کلسیم | 50 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.58 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 17 میلی‌گرم | |
| فسفر | 52 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 187 میلی‌گرم | |
| سدیم | 264 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.42 میلی‌گرم | |
| مس | 0.086 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 6.8 میکروگرم | |
| رتینول | 0 میکروگرم | |
| ویتامین A | 26 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 275 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 57 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.76 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 1450 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 126 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 7.9 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.206 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.138 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.13 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.095 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 45 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم | |
| کولین | 9.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 10.2 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 26 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 43 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 63 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.23 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.925 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.242 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 4.5 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.07 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.098 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.073 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 4.6 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.18 گرم | |
| Protein | 4.29 g |
| Total lipid (fat) | 7.61 g |
| Carbohydrate, by difference | 21.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 65.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 3.34 g |
| Fiber, total dietary | 1.5 g |
| Calcium, Ca | 50 mg |
| Iron, Fe | 1.58 mg |
| Magnesium, Mg | 17 mg |
| Phosphorus, P | 52 mg |
| Potassium, K | 187 mg |
| Sodium, Na | 264 mg |
| Zinc, Zn | 0.42 mg |
| Copper, Cu | 0.086 mg |
| Selenium, Se | 6.8 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin A, RAE | 26 µg |
| Carotene, beta | 275 µg |
| Carotene, alpha | 57 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.76 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 1450 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 126 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 7.9 mg |
| Thiamin | 0.206 mg |
| Riboflavin | 0.138 mg |
| Niacin | 2.13 mg |
| Vitamin B-6 | 0.095 mg |
| Folate, total | 45 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Choline, total | 9.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 10.2 µg |
| Folic acid | 26 µg |
| Folate, food | 43 µg |
| Folate, DFE | 63 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.23 g |
| SFA 4:0 | 0.003 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.001 g |
| SFA 10:0 | 0.001 g |
| SFA 12:0 | 0.001 g |
| SFA 14:0 | 0.002 g |
| SFA 16:0 | 0.925 g |
| SFA 18:0 | 0.242 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.07 g |
| PUFA 18:3 | 0.098 g |
| PUFA 20:4 | 0.001 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.073 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.021 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.18 g |
