میگو
دسته بندی : صدف
کالری : 129 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 16.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 5.79 گرم | |
| کربوهیدرات | 1.14 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 73.8 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.01 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 68 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.27 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 27 میلی‌گرم | |
| فسفر | 303 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 141 میلی‌گرم | |
| سدیم | 363 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.21 میلی‌گرم | |
| مس | 0.226 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 36.8 میکروگرم | |
| رتینول | 83 میکروگرم | |
| ویتامین A | 84 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 9 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 2.24 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.021 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.018 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 2.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.209 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 18 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.17 میکروگرم | |
| کولین | 101 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 4.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 18 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 18 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 160 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.52 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.032 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.022 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.042 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.127 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.832 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.34 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.63 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.31 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.16 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.044 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.087 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.05 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.085 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.008 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.78 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.72 گرم | |
| Protein | 16.9 g |
| Total lipid (fat) | 5.79 g |
| Carbohydrate, by difference | 1.14 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 73.8 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.01 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 68 mg |
| Iron, Fe | 0.27 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 303 mg |
| Potassium, K | 141 mg |
| Sodium, Na | 363 mg |
| Zinc, Zn | 1.21 mg |
| Copper, Cu | 0.226 mg |
| Selenium, Se | 36.8 µg |
| Retinol | 83 µg |
| Vitamin A, RAE | 84 µg |
| Carotene, beta | 9 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.24 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.021 mg |
| Riboflavin | 0.018 mg |
| Niacin | 2.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.209 mg |
| Folate, total | 18 µg |
| Vitamin B-12 | 1.17 µg |
| Choline, total | 101 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.3 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 18 µg |
| Folate, DFE | 18 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 160 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.52 g |
| SFA 4:0 | 0.032 g |
| SFA 6:0 | 0.022 g |
| SFA 8:0 | 0.013 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.042 g |
| SFA 14:0 | 0.127 g |
| SFA 16:0 | 0.832 g |
| SFA 18:0 | 0.34 g |
| MUFA 18:1 | 1.63 g |
| PUFA 18:2 | 1.31 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 20:4 | 0.044 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.087 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.025 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.085 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.008 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.78 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.72 g |
