تاکو فقط پنیر
دسته بندی : بوریتو و تاکو
کالری : 278 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 12.5 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.7 گرم | |
| کربوهیدرات | 27.6 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 44 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1 گرم | |
| فیبر | 3.8 گرم | |
| کلسیم | 325 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.9 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 54 میلی‌گرم | |
| فسفر | 368 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 148 میلی‌گرم | |
| سدیم | 314 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 2.06 میلی‌گرم | |
| مس | 0.107 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 11.6 میکروگرم | |
| رتینول | 84 میکروگرم | |
| ویتامین A | 86 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 14 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.34 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.4 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 2 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.067 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.175 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.932 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.159 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 9 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.46 میکروگرم | |
| کولین | 14.1 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.9 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 9 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 9 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 37 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 7.39 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.316 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.164 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.116 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.257 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.258 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 1.22 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 3.41 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.33 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.21 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.16 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.101 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.009 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.278 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.5 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.26 گرم | |
| Protein | 12.5 g |
| Total lipid (fat) | 13.7 g |
| Carbohydrate, by difference | 27.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 44 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1 g |
| Fiber, total dietary | 3.8 g |
| Calcium, Ca | 325 mg |
| Iron, Fe | 0.9 mg |
| Magnesium, Mg | 54 mg |
| Phosphorus, P | 368 mg |
| Potassium, K | 148 mg |
| Sodium, Na | 314 mg |
| Zinc, Zn | 2.06 mg |
| Copper, Cu | 0.107 mg |
| Selenium, Se | 11.6 µg |
| Retinol | 84 µg |
| Vitamin A, RAE | 86 µg |
| Carotene, beta | 14 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.34 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.4 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 2 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.067 mg |
| Riboflavin | 0.175 mg |
| Niacin | 0.932 mg |
| Vitamin B-6 | 0.159 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 0.46 µg |
| Choline, total | 14.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.9 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 9 µg |
| Folate, DFE | 9 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 37 mg |
| Fatty acids, total saturated | 7.39 g |
| SFA 4:0 | 0.316 g |
| SFA 6:0 | 0.164 g |
| SFA 8:0 | 0.116 g |
| SFA 10:0 | 0.257 g |
| SFA 12:0 | 0.258 g |
| SFA 14:0 | 1.22 g |
| SFA 16:0 | 3.41 g |
| SFA 18:0 | 1.33 g |
| MUFA 18:1 | 3.21 g |
| PUFA 18:2 | 1.16 g |
| PUFA 18:3 | 0.101 g |
| PUFA 20:4 | 0.009 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.278 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.013 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.002 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.003 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.5 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.26 g |
