گوشت گاو و برنج با سس قارچ
دسته بندی : غذاهای مخلوط گوشت
کالری : 135 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 6.25 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 5.18 گرم | |
| کربوهیدرات | 15.5 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 71.9 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0.59 گرم | |
| فیبر | 0.4 گرم | |
| کلسیم | 21 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.97 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 10 میلی‌گرم | |
| فسفر | 64 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 84 میلی‌گرم | |
| سدیم | 313 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.03 میلی‌گرم | |
| مس | 0.049 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 8.9 میکروگرم | |
| رتینول | 6 میکروگرم | |
| ویتامین A | 6 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.56 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 1 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.095 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.046 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 1.55 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 29 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.29 میکروگرم | |
| کولین | 21.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 26 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 3 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 47 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 13 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 1.19 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.006 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.069 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.764 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.287 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.72 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.53 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.213 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.067 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.81 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.76 گرم | |
| Protein | 6.25 g |
| Total lipid (fat) | 5.18 g |
| Carbohydrate, by difference | 15.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 71.9 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0.59 g |
| Fiber, total dietary | 0.4 g |
| Calcium, Ca | 21 mg |
| Iron, Fe | 0.97 mg |
| Magnesium, Mg | 10 mg |
| Phosphorus, P | 64 mg |
| Potassium, K | 84 mg |
| Sodium, Na | 313 mg |
| Zinc, Zn | 1.03 mg |
| Copper, Cu | 0.049 mg |
| Selenium, Se | 8.9 µg |
| Retinol | 6 µg |
| Vitamin A, RAE | 6 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.56 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 1 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.095 mg |
| Riboflavin | 0.046 mg |
| Niacin | 1.55 mg |
| Vitamin B-6 | 0.11 mg |
| Folate, total | 29 µg |
| Vitamin B-12 | 0.29 µg |
| Choline, total | 21.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8 µg |
| Folic acid | 26 µg |
| Folate, food | 3 µg |
| Folate, DFE | 47 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 13 mg |
| Fatty acids, total saturated | 1.19 g |
| SFA 4:0 | 0.006 g |
| SFA 6:0 | 0.004 g |
| SFA 8:0 | 0.003 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.011 g |
| SFA 14:0 | 0.069 g |
| SFA 16:0 | 0.764 g |
| SFA 18:0 | 0.287 g |
| MUFA 18:1 | 1.72 g |
| PUFA 18:2 | 1.53 g |
| PUFA 18:3 | 0.213 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.067 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.025 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.002 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.81 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.76 g |
