ساندویچ فیله مرغ کبابی با پنیر روی نان سفید
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 236 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 21.7 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 7.98 گرم | |
| کربوهیدرات | 17.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 50.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.82 گرم | |
| فیبر | 0.6 گرم | |
| کلسیم | 161 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.45 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 26 میلی‌گرم | |
| فسفر | 223 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 247 میلی‌گرم | |
| سدیم | 493 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.12 میلی‌گرم | |
| مس | 0.066 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 28.1 میکروگرم | |
| رتینول | 41 میکروگرم | |
| ویتامین A | 42 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 8 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.74 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.5 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 1 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 4 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.4 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.234 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.258 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 6.78 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.483 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 38 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.36 میکروگرم | |
| کولین | 47.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.1 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 18 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 20 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 50 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 62 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.081 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.063 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.04 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.107 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.109 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.365 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.56 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.587 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.9 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 1.27 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.138 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.038 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.131 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.003 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.006 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 2.03 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 1.47 گرم | |
| Protein | 21.7 g |
| Total lipid (fat) | 7.98 g |
| Carbohydrate, by difference | 17.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 50.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.82 g |
| Fiber, total dietary | 0.6 g |
| Calcium, Ca | 161 mg |
| Iron, Fe | 1.45 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Phosphorus, P | 223 mg |
| Potassium, K | 247 mg |
| Sodium, Na | 493 mg |
| Zinc, Zn | 1.12 mg |
| Copper, Cu | 0.066 mg |
| Selenium, Se | 28.1 µg |
| Retinol | 41 µg |
| Vitamin A, RAE | 42 µg |
| Carotene, beta | 8 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.74 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.5 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 1 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 4 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.234 mg |
| Riboflavin | 0.258 mg |
| Niacin | 6.78 mg |
| Vitamin B-6 | 0.483 mg |
| Folate, total | 38 µg |
| Vitamin B-12 | 0.36 µg |
| Choline, total | 47.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.1 µg |
| Folic acid | 18 µg |
| Folate, food | 20 µg |
| Folate, DFE | 50 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 62 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3 g |
| SFA 4:0 | 0.081 g |
| SFA 6:0 | 0.063 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| SFA 10:0 | 0.107 g |
| SFA 12:0 | 0.109 g |
| SFA 14:0 | 0.365 g |
| SFA 16:0 | 1.56 g |
| SFA 18:0 | 0.587 g |
| MUFA 18:1 | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.27 g |
| PUFA 18:3 | 0.138 g |
| PUFA 20:4 | 0.038 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.003 g |
| MUFA 16:1 | 0.131 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.003 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.006 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.03 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.47 g |
