کراکر شیر
دسته بندی : کراکرها، نمک ها را استثنا نمی کند
کالری : 446 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 7.6 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.8 گرم | |
| کربوهیدرات | 71.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 4.7 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 10.3 گرم | |
| فیبر | 3.4 گرم | |
| کلسیم | 172 میلی‌گرم | |
| آهن | 3.58 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 22 میلی‌گرم | |
| فسفر | 303 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 114 میلی‌گرم | |
| سدیم | 687 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.67 میلی‌گرم | |
| مس | 0.227 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 15.9 میکروگرم | |
| رتینول | 16 میکروگرم | |
| ویتامین A | 16 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 3 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.22 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 16 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.2 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.538 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.418 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.43 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.037 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 90 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.08 میکروگرم | |
| کولین | 10.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.8 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 70 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 20 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 139 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 11 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 2.91 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.014 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.004 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.009 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.01 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.058 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.44 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.673 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 5.39 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.52 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.334 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.003 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.074 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 5.48 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 4.87 گرم | |
| Protein | 7.6 g |
| Total lipid (fat) | 13.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 71.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 4.7 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 10.3 g |
| Fiber, total dietary | 3.4 g |
| Calcium, Ca | 172 mg |
| Iron, Fe | 3.58 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 303 mg |
| Potassium, K | 114 mg |
| Sodium, Na | 687 mg |
| Zinc, Zn | 0.67 mg |
| Copper, Cu | 0.227 mg |
| Selenium, Se | 15.9 µg |
| Retinol | 16 µg |
| Vitamin A, RAE | 16 µg |
| Carotene, beta | 3 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.22 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 16 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.538 mg |
| Riboflavin | 0.418 mg |
| Niacin | 4.43 mg |
| Vitamin B-6 | 0.037 mg |
| Folate, total | 90 µg |
| Vitamin B-12 | 0.08 µg |
| Choline, total | 10.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.8 µg |
| Folic acid | 70 µg |
| Folate, food | 20 µg |
| Folate, DFE | 139 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 11 mg |
| Fatty acids, total saturated | 2.91 g |
| SFA 4:0 | 0.014 g |
| SFA 6:0 | 0.004 g |
| SFA 8:0 | 0.004 g |
| SFA 10:0 | 0.009 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.058 g |
| SFA 16:0 | 1.44 g |
| SFA 18:0 | 0.673 g |
| MUFA 18:1 | 5.39 g |
| PUFA 18:2 | 4.52 g |
| PUFA 18:3 | 0.334 g |
| PUFA 20:4 | 0.003 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.001 g |
| MUFA 16:1 | 0.074 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.001 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.48 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.87 g |
