ساندویچ فیله مرغ سرخ شده با پنیر روی نان گندم
دسته بندی : ساندویچ فیله مرغ
کالری : 277 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 14.2 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 13.9 گرم | |
| کربوهیدرات | 23.8 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 45.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 2.85 گرم | |
| فیبر | 2.5 گرم | |
| کلسیم | 191 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.42 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 38 میلی‌گرم | |
| فسفر | 231 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 233 میلی‌گرم | |
| سدیم | 566 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 1.18 میلی‌گرم | |
| مس | 0.114 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 22.5 میکروگرم | |
| رتینول | 47 میکروگرم | |
| ویتامین A | 49 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 15 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 1.56 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 4 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 28 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0.7 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.238 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.164 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.64 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.235 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 41 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.34 میکروگرم | |
| کولین | 31.6 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 14.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 15 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 25 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 52 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 30 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 4.29 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.078 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.061 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.041 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.095 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.106 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.361 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 2.26 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 1.13 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 3.62 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 4.21 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.29 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.021 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.002 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.162 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.056 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.001 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.81 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 4.53 گرم | |
| Protein | 14.2 g |
| Total lipid (fat) | 13.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 45.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 2.85 g |
| Fiber, total dietary | 2.5 g |
| Calcium, Ca | 191 mg |
| Iron, Fe | 1.42 mg |
| Magnesium, Mg | 38 mg |
| Phosphorus, P | 231 mg |
| Potassium, K | 233 mg |
| Sodium, Na | 566 mg |
| Zinc, Zn | 1.18 mg |
| Copper, Cu | 0.114 mg |
| Selenium, Se | 22.5 µg |
| Retinol | 47 µg |
| Vitamin A, RAE | 49 µg |
| Carotene, beta | 15 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.56 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 4 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 28 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.238 mg |
| Riboflavin | 0.164 mg |
| Niacin | 4.64 mg |
| Vitamin B-6 | 0.235 mg |
| Folate, total | 41 µg |
| Vitamin B-12 | 0.34 µg |
| Choline, total | 31.6 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 14.3 µg |
| Folic acid | 15 µg |
| Folate, food | 25 µg |
| Folate, DFE | 52 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 30 mg |
| Fatty acids, total saturated | 4.29 g |
| SFA 4:0 | 0.078 g |
| SFA 6:0 | 0.061 g |
| SFA 8:0 | 0.041 g |
| SFA 10:0 | 0.095 g |
| SFA 12:0 | 0.106 g |
| SFA 14:0 | 0.361 g |
| SFA 16:0 | 2.26 g |
| SFA 18:0 | 1.13 g |
| MUFA 18:1 | 3.62 g |
| PUFA 18:2 | 4.21 g |
| PUFA 18:3 | 0.29 g |
| PUFA 20:4 | 0.021 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.002 g |
| MUFA 16:1 | 0.162 g |
| PUFA 18:4 | 0.001 g |
| MUFA 20:1 | 0.056 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.001 g |
| MUFA 22:1 | 0.002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.004 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.81 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.53 g |
