بوقلمون با پوست
دسته بندی : بوقلمون، اردک، سایر طیور
کالری : 203 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 26.9 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 10.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 0 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 61.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 0 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 27 میلی‌گرم | |
| آهن | 1.87 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 23 میلی‌گرم | |
| فسفر | 202 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 262 میلی‌گرم | |
| سدیم | 442 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 3.86 میلی‌گرم | |
| مس | 0.141 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 34.9 میکروگرم | |
| رتینول | 5 میکروگرم | |
| ویتامین A | 5 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 0 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.43 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.2 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.057 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.266 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 4.66 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.356 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 9 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.79 میکروگرم | |
| کولین | 76 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 9 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 9 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 93 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.06 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.002 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.019 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.084 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.87 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.809 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 2.69 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 2.41 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.126 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.191 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0.035 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.426 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.037 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0.004 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.013 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0.023 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 3.19 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 2.82 گرم | |
| Protein | 26.9 g |
| Total lipid (fat) | 10.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 61.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 27 mg |
| Iron, Fe | 1.87 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Phosphorus, P | 202 mg |
| Potassium, K | 262 mg |
| Sodium, Na | 442 mg |
| Zinc, Zn | 3.86 mg |
| Copper, Cu | 0.141 mg |
| Selenium, Se | 34.9 µg |
| Retinol | 5 µg |
| Vitamin A, RAE | 5 µg |
| Carotene, beta | 0 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.43 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.057 mg |
| Riboflavin | 0.266 mg |
| Niacin | 4.66 mg |
| Vitamin B-6 | 0.356 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 0.79 µg |
| Choline, total | 76 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 9 µg |
| Folate, DFE | 9 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 93 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.06 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| SFA 10:0 | 0.002 g |
| SFA 12:0 | 0.019 g |
| SFA 14:0 | 0.084 g |
| SFA 16:0 | 1.87 g |
| SFA 18:0 | 0.809 g |
| MUFA 18:1 | 2.69 g |
| PUFA 18:2 | 2.41 g |
| PUFA 18:3 | 0.126 g |
| PUFA 20:4 | 0.191 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.035 g |
| MUFA 16:1 | 0.426 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.037 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.004 g |
| MUFA 22:1 | 0.013 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.023 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.19 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.82 g |
