اسموتی میوه
دسته بندی : اسموتی ها و نوشیدنی های غلات
کالری : 65 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 2.35 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 1.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 11.7 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 84.2 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 8.7 گرم | |
| فیبر | 1.1 گرم | |
| کلسیم | 81 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.19 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 14 میلی‌گرم | |
| فسفر | 68 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 175 میلی‌گرم | |
| سدیم | 28 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 0.37 میلی‌گرم | |
| مس | 0.033 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 1.5 میکروگرم | |
| رتینول | 19 میکروگرم | |
| ویتامین A | 20 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 12 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 1 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.16 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.6 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 19 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 9.4 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.043 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.1 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.311 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.071 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 9 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 0.28 میکروگرم | |
| کولین | 11.8 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 3.3 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 9 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 9 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 4 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 0.593 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.023 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.017 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.011 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.025 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.03 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.093 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 0.273 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.094 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 0.228 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.067 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.031 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.018 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0.001 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 0.245 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.095 گرم | |
| Protein | 2.35 g |
| Total lipid (fat) | 1.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 11.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 84.2 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 8.7 g |
| Fiber, total dietary | 1.1 g |
| Calcium, Ca | 81 mg |
| Iron, Fe | 0.19 mg |
| Magnesium, Mg | 14 mg |
| Phosphorus, P | 68 mg |
| Potassium, K | 175 mg |
| Sodium, Na | 28 mg |
| Zinc, Zn | 0.37 mg |
| Copper, Cu | 0.033 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg |
| Retinol | 19 µg |
| Vitamin A, RAE | 20 µg |
| Carotene, beta | 12 µg |
| Carotene, alpha | 1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.16 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.6 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 19 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 9.4 mg |
| Thiamin | 0.043 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.311 mg |
| Vitamin B-6 | 0.071 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 0.28 µg |
| Choline, total | 11.8 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 3.3 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 9 µg |
| Folate, DFE | 9 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 4 mg |
| Fatty acids, total saturated | 0.593 g |
| SFA 4:0 | 0.023 g |
| SFA 6:0 | 0.017 g |
| SFA 8:0 | 0.011 g |
| SFA 10:0 | 0.025 g |
| SFA 12:0 | 0.03 g |
| SFA 14:0 | 0.093 g |
| SFA 16:0 | 0.273 g |
| SFA 18:0 | 0.094 g |
| MUFA 18:1 | 0.228 g |
| PUFA 18:2 | 0.067 g |
| PUFA 18:3 | 0.031 g |
| PUFA 20:4 | 0.001 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.018 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0.001 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0.001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.245 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.095 g |
