پنیر سوئیسی کم چرب
دسته بندی : پنیر
کالری : 179 کیلو کالری
| نام | مقدار | |
| پروتئین | 28.4 گرم | |
| چربی (لیپید کل) | 5.1 گرم | |
| کربوهیدرات | 3.4 گرم | |
| الکل | 0 گرم | |
| آب | 59.6 گرم | |
| کافئین | 0 میلی‌گرم | |
| تئوبرومین | 0 میلی‌گرم | |
| قند | 1.33 گرم | |
| فیبر | 0 گرم | |
| کلسیم | 961 میلی‌گرم | |
| آهن | 0.17 میلی‌گرم | |
| منیزیم | 36 میلی‌گرم | |
| فسفر | 605 میلی‌گرم | |
| پتاسیوم | 111 میلی‌گرم | |
| سدیم | 199 میلی‌گرم | |
| زینک (روی) | 3.9 میلی‌گرم | |
| مس | 0.027 میلی‌گرم | |
| سلنیوم | 12.7 میکروگرم | |
| رتینول | 39 میکروگرم | |
| ویتامین A | 40 میکروگرم | |
| کاروتن بتا | 13 میکروگرم | |
| کاروتن آلفا | 0 میکروگرم | |
| ویتامین E | 0.07 میلی‌گرم | |
| ویتامین D (D2 و D3) | 0.1 میکروگرم | |
| کریپتوکسانتین | 0 میکروگرم | |
| لیکوپن | 0 میکروگرم | |
| لوتئین + زآگزانتین | 0 میکروگرم | |
| ویتامین C، اسید اسکوربیک کل | 0 میلی‌گرم | |
| تیامین | 0.02 میلی‌گرم | |
| ریبوفلاوین | 0.36 میلی‌گرم | |
| نیاسین | 0.09 میلی‌گرم | |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی‌گرم | |
| فولات. کل | 6 میکروگرم | |
| ویتامین B12 | 1.68 میکروگرم | |
| کولین | 15.4 میلی‌گرم | |
| ویتامین k (فیلوکینون) | 0.5 میکروگرم | |
| اسید فولیک | 0 میکروگرم | |
| فولات، غذا | 6 میکروگرم | |
| فولات با تفاوت | 6 میکروگرم | |
| ویتامین E اضافه شده است | 0 میلی‌گرم | |
| ویتامین B-12 اضافه شده است | 0 میکروگرم | |
| کلسترول | 35 میلی‌گرم | |
| اسیدهای چرب، اشباع کامل | 3.3 گرم | |
| اسید چرب اشباع 4:0 | 0.204 گرم | |
| اسید چرب اشباع 6:0 | 0.091 گرم | |
| اسید چرب اشباع 8:0 | 0.054 گرم | |
| اسید چرب اشباع 10:0 | 0.115 گرم | |
| اسید چرب اشباع 12:0 | 0.097 گرم | |
| اسید چرب اشباع 14:0 | 0.569 گرم | |
| اسید چرب اشباع 16:0 | 1.45 گرم | |
| اسید چرب اشباع 18:0 | 0.604 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 18:1 | 1.12 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:2 | 0.115 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:3 | 0.065 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:6 (امگا ۳ - دوکوزاهگزانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 16:1 | 0.164 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 18:4 | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 20:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 20:5 (امگا ۳ - ایکوزاپنتانوییک اسید) | 0 گرم | |
| اسید چرب تک‌اشباعه 22:1 | 0 گرم | |
| اسید چرب چنداشباعه 22:5 (امگا ۳ - دوکوزاپنتانوئیک اسید) | 0 گرم | |
| اسیدهای چرب، تک غیراشباع کامل | 1.35 گرم | |
| اسیدهای چرب، چند غیراشباع | 0.18 گرم | |
| Protein | 28.4 g |
| Total lipid (fat) | 5.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
| Water | 59.6 g |
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Sugars, total including NLEA | 1.33 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Calcium, Ca | 961 mg |
| Iron, Fe | 0.17 mg |
| Magnesium, Mg | 36 mg |
| Phosphorus, P | 605 mg |
| Potassium, K | 111 mg |
| Sodium, Na | 199 mg |
| Zinc, Zn | 3.9 mg |
| Copper, Cu | 0.027 mg |
| Selenium, Se | 12.7 µg |
| Retinol | 39 µg |
| Vitamin A, RAE | 40 µg |
| Carotene, beta | 13 µg |
| Carotene, alpha | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.07 mg |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 µg |
| Cryptoxanthin, beta | 0 µg |
| Lycopene | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.36 mg |
| Niacin | 0.09 mg |
| Vitamin B-6 | 0.08 mg |
| Folate, total | 6 µg |
| Vitamin B-12 | 1.68 µg |
| Choline, total | 15.4 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.5 µg |
| Folic acid | 0 µg |
| Folate, food | 6 µg |
| Folate, DFE | 6 µg |
| Vitamin E, added | 0 mg |
| Vitamin B-12, added | 0 µg |
| Cholesterol | 35 mg |
| Fatty acids, total saturated | 3.3 g |
| SFA 4:0 | 0.204 g |
| SFA 6:0 | 0.091 g |
| SFA 8:0 | 0.054 g |
| SFA 10:0 | 0.115 g |
| SFA 12:0 | 0.097 g |
| SFA 14:0 | 0.569 g |
| SFA 16:0 | 1.45 g |
| SFA 18:0 | 0.604 g |
| MUFA 18:1 | 1.12 g |
| PUFA 18:2 | 0.115 g |
| PUFA 18:3 | 0.065 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| MUFA 16:1 | 0.164 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.35 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.18 g |
